Vandaag gaat het over Sabine. Zij wou graag snel afvallen.
Ze wou een soort heftige kickstart, dat zou haar het meeste motiveren.
Vanuit de insteek: duidelijk resultaat doet volhouden.
Namen, persoonsgegevens en bepaalde details zijnveranderd om anonimiteit te waarborgen.
Extra noot #1: gezien een podcast enkel geluid is, kan het voor sommigen overkomen alsof we al lachend iets beschrijven.
We lachen soms omdat we soms nog moeten wennen aan het opnemen van een podcast.
Ik hoop dat het duidelijk is dat we nooit met iemands keuzes, gedachten of uitspraken willen lachen.
Om die indruk te vermijden heb ik ook bepaalde zinnen (in het begin) nog eens opnieuw opgenomen.
Extra noot #2: ik ben niet per se tegen shakes, hoewel dit zo kan lijken. Mijn voornaamste punt is dat men soms teveel hierop focust en te weinig op de lange termijn.
Het verlangen naar snel resultaat is zeer begrijpelijk, net zoals je ook niet wil dat je auto voltanken 75 minuten duurt.
Maar succesvol afvallen werkt niet zo.
Zelfs al lukt het met een strikte, Spartaanse kuur om snel af te vallen … dan steek je al die moeite in iets waarmee je toch gaat stoppen.
In het beste geval voel je je wat beter en lichter, maar je hebt nog 0 gewoontes opgebouwd waarmee je dat resultaat zal kunnen behouden.
Je hebt resultaat, maar ook minder urgentie: waarom zouje nog zoveel moeite doen als je ongemakken al heel wat minder zijn?
Je bent dat constante opletten wellicht al behoorlijk beu.
En dan begint het echte werk van gewoontes opbouwen nog maar ... .
