Söyleşinin bu bölümünde verimliliğin en temel anahtarı olan uyku üzerine konuştuk. Daha kaliteli bir uyku daha verimli bir hayatın da garantisi. Kaliteli uykunun vücutta yaptığı değişiklikleri ve maksimum verim alabilmek için uyku haline nasıl daha kolay geçilebileceği üzerine tavsiyeler verdik.