Ruhe spüren. Wind atmen. Einfach da sein.

Die Nordsee formt den Rhythmus der Insel – und vielleicht auch deinen. In diesem Podcast nehmen wir dich mit nach Juist: mit kurzen Achtsamkeitsimpulsen, inspiriert von der Weite des Meeres, dem Rauschen der Dünen und der Stille des Wattenmeers. Kleine Denkanstöße, die dich entschleunigen und dich zurück in den Moment bringen.

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Gestern hast du dich getraut. Heute geht es darum, das Vertrauen mitzunehmen – in deinen Alltag, in deine Art, durch die Welt zu gehen.

Im Wäldchen von Juist hüpft ein kleines Eichhörnchen über einen Ast. Es ist schnell, wach, neugierig. Es hält inne, schnuppert, schaut sich um. Dann springt es weiter. Und manchmal vergräbt es etwas: einen Vorrat für später. Einen kleinen Schatz, gut versteckt.

Das Eichhörnchen lebt von seiner Intuition. Es vertraut darauf, dass es später wiederfindet, was es heute versteckt. Nicht alles muss sofort sichtbar sein. Manches darf reifen, ruhen, warten.

Heute ist deine Übung: Versteck dir etwas Gutes – für später.

Schreib dir einen Satz, der dich heute stärkt. Oder erinnere dich an einen Moment, in dem du über dich hinausgewachsen bist.

Dann versteck es an einem besonderen Ort. In einer Jackentasche. Unter deinem Kopfkissen.

Du musst es nicht sofort wiederfinden. Aber wenn du es brauchst – ist es da.

Wie ein kleiner Schatz im Moos.

Morgen schauen wir, wie du mit diesem Vertrauen neu sehen lernst.