Neste episódio falo dos 4 pilares que todos devemos ter bem sólidos para termos o sistema nervoso regulado e vivermos com menos stress e ansiedade.

Neste episódio falo sobre como as pessoas altamente sensíveis vêem o mundo e como podem viver de forma mais leve num mundo cheio de estímulos.

Neste episódio falei com a minha mãe :)

Sobre crescer, sobre vida e sobre viagens.

Neste episódio falo de uma teoria não provada científicamente mas que nos deixa a refletir sobre o que devemos fazer para viver mais e melhor :)

Neste episódio falo sobre o que a minha viagem de 3 dias a Madrid com o meu irmão de 6 anos me ensinou sobre como lidar melhor com outras pessoas.

Neste episódio falo do truque que os monges usam para viver de forma calma mesmo no meio dos desafios.

Neste episódio que se segue à trágica morte do Futebolista Diogo Jota, falo sobre como podemos apreciar a existência mesmo no meio da imprevisibilidade e da tragédia.

Neste episódio falo das 5 ideias que os japoneses põem em prática para viver mais felizes e com menos ansiedade.

Neste episódio falo da minha fórmula para ter conversas difíceis que evitamos muitas vezes mas que sabemos que se as tivéssemos podiam mesmo melhorar a nossa vida, seja profissional, pessoal, amorosa, familiar.

Neste episódio falei com a psicóloga Filipa Azevedo - especialista em terapia de casal.

Falámos sobre relações felizes, problemas nas relações, traição e muito mais.

Segue a Filipa no instagram: @psicologa_filipamdeazevedo