¿Qué pasa con el amor propio cuando trabajamos?
Normalmente hablamos de amor propio en terapia, con amigas o en esos momentos que nos damos de autocuidado, pero ¿qué pasa cuando estamos en una junta, cuando nuestro jefe se molesta o cuando vemos una situación del trabajo que no nos gusta?
En este episodio platico con Sonia Yascov sobre amor propio, autoestima, inteligencia emocional y cómo todo esto también se refleja en la forma en la que vivimos el trabajo.
Sonia es psicóloga, coach, conferencista y creadora de Encuéntrate con tu Amor, un espacio donde acompaña a las personas a sanar heridas emocionales, fortalecer su autoestima y reconectar con el amor que ya existe dentro de ellas.
Y esta conversación me encantó porque no se quedó en el típico “quiérete más”. Hablamos de que amor propio no es gritarte, agredirte, insultarte o decirle que sí a todo el mundo por complacer. Tampoco es pensar solo en ti sin mirar al otro. Amor propio también es respeto, es reconocer tus pensamientos, es cortar patrones que te lastiman y es poner límites con amor.
Y en el trabajo, esto se vuelve todavía más interesante. Porque a veces creemos que lo que pasa en el trabajo se queda en el trabajo, pero no siempre es así. A veces un grito de un jefe no solo nos molesta: nos conecta con una herida. A veces una crítica no solo nos incomoda: nos hace sentir niños otra vez. A veces la necesidad de aprobación no empezó en ese puesto, en esa empresa o con ese líder.
Como dijo Sonia en el episodio: a veces ni siquiera es el jefe, a veces es una herida que ya estaba ahí.
Hablamos de cómo se ve la falta de amor propio en líderes que humillan, aplastan o necesitan sentirse superiores. Pero también en quienes complacen, se quedan largas horas de trabajo, dejan de mirarse a sí mismos y viven tratando de ganarse la validación de alguien más.
También hablamos del niño herido, de la autoexigencia, de la culpa, de los límites, de la diferencia entre límites y limitantes, y de por qué decir que no al otro muchas veces también es decirte que sí a ti.
Algo que me pareció muy poderoso es esta idea de que no puedes quitarte tu tristeza, tu enojo o tu historia antes de entrar a trabajar y dejarlos en la puerta. Llegamos completos al trabajo: con nuestras emociones, con nuestras heridas, con nuestras formas aprendidas de relacionarnos y con nuestras ganas de pertenecer, de ser vistos y de ser suficientes.
Por eso hablar de amor propio en el trabajo no es cursi ni superficial. Es profundamente necesario.
Porque la forma en la que trabajas, lideras, pides, descansas, complaces, reaccionas y pones límites también habla de la relación que tienes contigo.
Si alguna vez has sentido que te cuesta decir que no, que te exiges demasiado, que buscas aprobación en tu trabajo o que ciertas situaciones laborales te mueven más de lo que quisieras, este episodio es para ti.
Temas del episodio: amor propio en el trabajo, autoestima, límites, inteligencia emocional, autoexigencia, heridas emocionales, liderazgo consciente y bienestar laboral.
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