Hoje falo sobre a importância da prática da meditação no nosso dia a dia. Busco desmistificar essa prática para que vocês vejam que é simples de fazer porém, exige disciplina, constância e de atenção plena no momento presente quando estivermos praticando. Isto que não é muito fácil! Mas por experiência própria posso dizer que a prática leva à perfeição.

Espero que curtam! 

Canais de meditação que uso no You Tube

Meditar para Despertar (Fabio Lima)

Yoga Mudra (Raissa Zoccal)

riado e produzido por Paula Vanzan.