Vida Simples & outras coisas

E é chegado o momento de me despedir de vocês! Esse é o último episódio do podcast. Nele compartilho o porquê da decisão e conto como foi a experiência de ser uma podcaster por 2 anos.

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Porque a gente valoriza mais os gestos grandiosos se são os pequenos cuidados do dia a dia que sustenta as relações?

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Quando a gente lê, o nosso horizonte se expande. Nós Aprendemos coisas novas, imaginamos novos mundos e lugares.. e exercitamos nossa mente para pensar em soluções para a vida real.

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Exercitar a nossa atenção também envolve cuidado e manutenção com a vida

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Livro citado: Resista, não faça nada

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Na correria do dia a dia, como é possível se encantar com as coisas simples?

Canal da Thais Godinho

Blog da Carla 

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Final de ano é tempo de pausa, balanço, análise de tudo o que aconteceu. Em 365 dias, muita coisa rolou: de bons momentos a aqueles em que a gente pensou que não fosse dar conta. Parabéns por ter chegado até aqui e seja bem vindo, bem vinda, bem vinde ao último episódio do ano de 2021 aqui do vida simples e outras coisas!

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Você já duvidou da sua capacidade e do seu valor? Achou que em algum momento as pessoas vão descobrir que você é uma fraude ou já pensou que não era merecedora de alguma conquista? Pois saiba que esse sentimento tem nome: síndrome da impostora. E pra falar sobre esse tema aqui no podcast estou recebendo minha amiga e psicóloga Yamê Scalioni.

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Tem muita coisa que a gente precisa fazer por obrigação, mas muita coisa no nosso dia a dia a gente consegue escolher como fazer. Se movimentar é importante pra nossa saúde física e mental, então, vamos escolher algo que nos dê prazer! A vida é curta demais se forçar a fazer uma atividade física que não gosta.

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No decorrer da nossa vida nem sempre a gente consegue fazer tudo o que quer. Muitos planos mudam, nossa realidade difere do que nós imaginávamos... E chega um momento em que a gente entende que é preciso ser mais gentil com a nossa caminhada, com os nossos erros e acertos, aprender a ser mais flexível com as circunstancias e se jogar nas coisas que deseja fazer.

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Durante esse mês o assunto sobre a prevenção do suicídio ficou em evidencia devido à campanha do setembro amarelo. Mas os problemas mentais e tudo o que pode levar alguém a cometer suicídio precisa ser visto como uma questão de saúde publica e que envolve toda a sociedade. Esse é o tema do papo de hoje com Bruna Kitéria, acadêmica de psicologia.

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Referências:

Dados OPAS

Livro: Uma biografia da depressão (Christian Dunker)

Clipe da música Desconstrução

Vídeo da análise musical

Rede social Bruna Kitéria

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