¿Pensabas que la salud de tu mente depende únicamente de la genética o de factores biológicos aislados? En esta emisión nos sumergimos en la Salud Cerebral desde una perspectiva biopsicosocial. De la mano del psicólogo Andrés Felipe Marulanda Hernández, maestrante en Neurociencias Social, analizamos cómo el cerebro responde a un entramado complejo de factores internos y externos. A lo largo del programa, exploraremos el impacto directo que tienen la alimentación, el sueño, la gestión de las emociones y la calidad de nuestras interacciones culturales en el bienestar cognitivo.

¿Es la actividad física el secreto para una mente lúcida y un corazón conectado? En esta emisión, conversamos con la gerontóloga Karen Montoya, integrante del equipo de IMDERA, sobre el impacto vital del ejercicio en la tercera edad. Más allá del gimnasio, Karen nos contó cómo los gerontólogos recorren los barrios de nuestra ciudad para fortalecer redes de apoyo y mejorar la salud emocional de las personas mayores. Descubre qué es el entrenamiento multicomponente y por qué la clave de un envejecimiento exitoso radica en programas diseñados a la medida de cada persona, donde el área social es tan importante como la fuerza física.

En esta emisión, conversamos con Felipe Cardona, profesional en actividad física y experto en rehabilitación, sobre cómo el movimiento inteligente es la herramienta más potente para un envejecimiento exitoso. Desmitificamos la diferencia entre actividad física, ejercicio y deporte, y abordamos términos clave como la sarcopenia y la fragilidad. Felipe nos explico por qué el entrenamiento de fuerza es el mejor aliado para prevenir caídas y cómo un plan personalizado, basado en la historia clínica, puede devolverle la autonomía y vitalidad a los adultos mayores.

Sumérgete en este nuevo programa en el que conversamos con Anderson Fernando Martínez Díaz, quien desde el Valle del Guamuez nos explicó cómo el concepto de "curso de vida" es la clave para generar transformaciones sociales profundas. Descubre cómo su formación le permite ver el desarrollo humano como un proceso continuo, donde escuchar la voz de los niños y adolescentes es vital para fortalecer el núcleo familiar. Una charla sobre políticas públicas, retos territoriales y la magia de los encuentros intergeneracionales como escudo protector de nuestra sociedad.

En esta emisión de Vida y Desarrollo, nos detenemos a observar a esa persona que dedica sus días, energías y afectos a atender a las personas mayores. Con la guía del gerontólogo Jorge Iván Ortiz Hernández, experto en gestión social y calidad en salud, exploramos la realidad de los cuidadores formales e informales. Analizaremos las señales de alerta ante el agotamiento extremo, definiremos el síndrome del cuidador quemado y, sobre todo, recordaremos que el cuidado no debe ser una carga solitaria, sino una responsabilidad compartida que empieza por el bienestar de quien brinda el apoyo.

¿Es la ansiedad un defecto de nuestra personalidad o una respuesta biológica mal gestionada? En esta emisión de Vida y Desarrollo, la psicóloga María Fernanda Jaramillo Ospina, experta en Neurodesarrollo y Aprendizaje, nos ayuda a desmitificar este trastorno. Exploramos la línea delgada entre la ansiedad como mecanismo de defensa y el momento en que se convierte en un obstáculo para nuestra calidad de vida. Acompáñanos a descubrir cómo el "sobrepensar", el uso de redes sociales y las etiquetas sociales alimentan este ciclo, y conoce las estrategias prácticas para recuperar el control y la funcionalidad en el día a día.

¿Es el afecto una simple emoción o una necesidad biológica fundamental? En esta emisión, nos acompañó el Dr. Valentín Sánchez González, especialista en Medicina Familiar y experto en Cuidados Paliativos, para revelarnos cómo la "salud vincular" es, en realidad, uno de los factores protectores más potentes frente a la enfermedad. Exploramos cómo la calidad de nuestras relaciones familiares determina nuestra capacidad de adaptación y por qué un vínculo sólido entre médico y paciente puede ser tan sanador como cualquier tratamiento técnico. Una conversación profunda sobre la ciencia del cuidado y el desafío emocional de conectarse con el otro.

En el marco de las conmemoraciones del Día Mundial de la Actividad Física y el Día Mundial de la Salud, nos acompañó la Dra. María Eugenia Flórez López para desglosar por qué el movimiento debe ser el eje central de nuestro bienestar. En esta emisión, exploramos cómo nuestro cuerpo requiere adaptaciones específicas según el ciclo vital y cómo la percepción de la salud se construye desde los primeros años de vida. Descubre estrategias prácticas para transformar el ejercicio de una obligación en un hábito placentero con beneficios que trascienden lo físico y tocan lo emocional y social.

Conéctate a nuestra emisión , en la que conversamos con la Dra. Andrea Guzmán junto a los estudiantes de medicina Fredy Sebastián Fueltan, Camila Dayana Bolaños y Rubén Darío Arias, quienes derriban mitos sobre el envejecimiento cerebral. Acompáñanos a descubrir el asombroso concepto de la neuroplasticidad: la capacidad del sistema nervioso para reorganizarse y crear nuevas conexiones. Exploraremos cómo la reserva cognitiva nos protege, qué dicen las investigaciones más recientes sobre el aprendizaje en la vejez y qué hábitos prácticos podemos adoptar hoy mismo para mantener una mente ágil, resiliente y capaz de enfrentar cualquier desafío.

¿Es normal dormir menos al envejecer o es un mito que debemos derribar? En esta emisión, nos acompañó la Dra. Andrea Guzmán junto a las estudiantes de medicina Tania Suaza Lemus, Yoselin Valeria Narváez Paz y Daniela Álzate Rodríguez, para explorar el papel vital del sueño en el envejecimiento saludable. Descubre la arquitectura del sueño, cómo se transforman nuestras fases de descanso a lo largo de la vida y las profundas consecuencias físicas, mentales y sociales de no dormir lo suficiente.