Viktigheten av C- og D-vitaminer, trening og mental velvære i koronatider med Stian Nicolaysen

Første episode av sesong 5 har vi fått besøk av Stian Nicolaysen. Han forteller i dagens episode om sine erfaringer med C-og D-vitamin. I tillegg ser vi på hva du kan gjøre for å komme i aktivitet om du er rammet av koronakrisen og er mye hjemme.

Vi er innom: Hvordan C- og D-vitaminer er viktige mot stress og viktige for immunforsvaret D-vitamin spesielt viktig for regulering av blodcellene Hvordan C-vitamin påvirkes av stress EPA og DHA og hvordan det påvirker oss Motivasjon for å trene hjemme At man ikke MÅ trene hardt for å få effekt av trening Hvordan det mentale påvirker det fysiske og omvendt Finne noe positivt i hverdagen Hvordan man kan bruke tiden i karantene og hjemmekontor til refleksjon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.