Vad händer med ens självbild när man inte längre automatiskt identifierar sig som tjock? I veckans Mini-Måndag reflekterar jag över den oväntade friheten i att få äta, träna, skämta och bara vara – utan känslan av att allt man gör tolkas genom ens kropp.

Drivs av @lidellan

Klipps av @literalcreations

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Malin har levt med obesitas sedan puberteten och har provat det mesta – från dieter och kaloriräkning till gastric sleeve. Men trots operationen fortsatte kampen med vikten.

När hon började med viktmedicin förändrades inte bara siffrorna på vågen. Vi pratar om att skilja på hunger och sug, om att sluta jaga snabba lösningar och om hur resan till slut började handla om något helt annat än vikt: att må bra, lita på sin kropp och hitta ett hållbart sätt att leva.

Drivs av @lidellan

Klipps av @literalcreations

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hur många år har du skjutit upp livet i väntan på nästa kilo?

I det här Mini-Måndag-avsnittet pratar jag om sorgen över allt man missade medan livet sattes på paus. Om tillfällen och happenings som undveks, bilder man inte ville vara med på och drömmar som fick vänta. Men också om varför det aldrig är för sent att sluta skjuta upp livet och börja leva det nu.

Drivs av @lidellan

Klipps av @literalcreations

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Den här veckan gästas jag av Victoria, som delar sin resa från ett liv präglat av viktskam, tidiga bantningsförsök och möten med en vård där vikten ofta kom först.

Vi pratar om hur det är att leva ett helt liv med övervikt, hur tidiga erfarenheter kan forma självbilden långt upp i vuxen ålder och hur viktmedicin blivit början på något mycket större än bara viktnedgång.

Drivs av @lidellan

Klipps av @literalcreations

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här Mini-Måndag-avsnittet pratar jag om de förändringar som ofta kommer långt innan kilona syns. Om ett tystare matbrus, en ny relation till hunger och varför de viktigaste resultaten ibland inte går att mäta. Vad är det egentligen som definierar huruvida viktmedicinen har effekt eller inte? Det största tecknet på att behandlingen fungerar är kanske inte att du väger mindre utan att du lever friare.

Drivs av @lidellan

Klipps av @literalcreations

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Rosie har kämpat med sin vikt sedan barndomen och provat det mesta – från åratal av bantning till gastric bypass och lågkolhydratkost i form av Atkins.

När hon började med viktmedicin hände... nästan ingenting. Inte till en början.

I det här avsnittet berättar hon om varför tålamod blev avgörande, hur matbruset till slut tystnade, åtminstone något, och varför hon hoppas att fler vågar ge behandlingen den tid som ibland krävs innan den verkligen gör skillnad.

Drivs av @lidellan

Klipps av @literalcreations

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här Mini-Måndag-avsnittet pratar jag om den del av viktresan som sällan syns utåt. Om självbild, identitet och varför det ibland kan kännas märkligt att möta en ny kropp med ett gammalt tankesätt. För den största förändringen handlar inte alltid om kilona – utan om att lära känna sig själv på nytt.

Drivs av @lidellan

Klipps av @literalcreations

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Katarina har nu varit viktstabil i över sex månader.

Men att nå målvikten visade sig vara något helt annat än att leva på den.

Vi pratar om att lära känna en ny kropp, om att bygga tillit till processen och om varför viktstabilitet kräver andra verktyg än viktnedgång. Om självmedkänsla, gamla tankemönster och hur livet förändras när man inte längre behöver kämpa för varje kilo.

Och om något som många längtar efter men få pratar om: vad som faktiskt händer när man kommer fram.

Drivs av @lidellan

Klipps av @literalcreations

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Måste man egentligen träna för att viktmedicin ska fungera?

I det här avsnittet pratar jag om varför svaret inte är så enkelt som många tror. Vi pratar om rörelse utan skuld, vad forskningen faktiskt säger, hur en lång historia av misslyckanden kan påverka relationen till träning samt varför målet kanske inte är att träna mer, utan att börja lita på och utforska kroppen igen.

Drivs av @lidellan

Klipps av @literalcreations

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I den andra delen av avsnittet med Frida berättar hon om tiden efter graviditetsdiabetes, diagnosen typ 2-diabetes och beslutet att börja med viktmedicin.

Vi pratar om hur det känns när mat plötsligt slutar styra vardagen, om att för första gången kunna lämna godis i skafferiet och om den frihet som uppstår när tankarna inte längre kretsar kring nästa måltid.

Och om något som många av oss känner igen: hur svårt det kan vara att förklara för andra varför förändringen blivit så mycket större än bara siffrorna på vågen.

Drivs av @lidellan

Klipps av @literalcreations

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.