September 28, 2021

Виктор Осокин | Бег и мышление

1 hour 43 minutes

У нас в гостях на очередной встрече дискуссионного клуба был в гостях Виктор Осокин, триатлонист, автор канала, посвященного бегу Simple Run. Финишер 14 триатлонов Iron Man, и не боюсь этого слова популяризатор бегового движения.

Получилась, наполненная смыслом беседа, в которой речь шла не только о беге, но как и можете догадаться о знании. Как собирать материал, как работать над сценариями роликов для ютуб, поговорили об организации материалов, немного препаратах и питании.

Таймкоды:

00:01:25 -- Close up фото на дистанции, интересный кейс и тренд современного общества. Вектор на дистанс.

00:04:20 -- Вступление, представление.

00:06:30 -- О триатлоне.

00:10:00 -- Организация и подготовка материала для канала Simple Run.

00:14:07 -- Кодификация знания, откуда и с как это делать?

00:16:30 -- Аналогии и простота языка.

00:18:14 -- Облако идей. Лонг-лист и шорт-лист.

00:20:30 -- О написании сценария.

00:23:50 -- Гугл докс (облако идей), ресерч и обсуждение.

00:28:20 -- Правила продакшена. Много нехорошо.

00:30:25 -- О начале карьеры в триатлоне и беге.

00:34:22 -- Об упорядочивании своих мыслей. Баланс и потребность.

00:38:40 -- Чему научил бег. Оптимальный беговой объем.

Достаточно большой блок, поговорили об информационном детоксе, некоторых положительных эффектах на мозг, дефиците времени наедине с собой, что слушать и как слушать. И последних метрах перед финишем.

00:56:50 -- Как фиксировать при высокой интенсивности движения?

01:02:00 -- Эйфория бегуна, как получить вне бега?

01:12:30 -- Любимая беговая дистанция.

01:16:30 -- О пользе бега в группе и оздоровительных эффектах на психологическое состояние.

Беговая дискуссия имеет особый фокус

01:23:00 -- Походы и жизненные ситуации.

01:27:00 -- Об отношении к препаратам, оказывающим оздоровительные эффекты, работают с кислородом в крови и метаболизмом.

Вот, собственно и все, мне показалась достаточно ламповая дискуссия, наполненная смыслом и интересом. Если вы еще не подписаны на канал Виктора, настоятельно рекомендую это сделать, очень качественный контент, который поможет вкатиться в тему бега, триатлона, в максимально комфортных условиях. Предлагаю поддержать как его канал на youtube, так и в нашей родной телеге.

...more