*** Denne udsendelse er bragt i samarbejde med Sport 24 og Asics ***

I over 12 afsnit sætter Frontrunner fokus på danskernes løbeglæde, og hvad der motivere dem til at komme ud og træne.

Mød 12 danskere som alle har en kærlighed til løbesporten, men alle er mere kendt for et andet erhverv. Hør hvordan de bruger løb i forbindelse med deres arbejde, når Henrik Them løber deres yndlingspas sammen med dem.

De fleste af udsendelserne er bygget op i det, man kalder "real time" dvs. det er muligt at løbe gæstens yndlingspas imens du hører udsendelsen.

I denne femte episode kan du prøve kræfter med selvforkælelsesløb med SF's formand Pia Olsen Dyhr.

Dagens træningspas kan løbes i "real time", men faktisk fungerer det endnu bedre, hvis du hører udsendelsen først og bruger snakken med Pia, som inspiration til din kommende løbetur. For dagens træningstema handler nemlig om at bruge løb til at få overskud, få energi og løbe steder som gør dig glad.

Pias råd er, at du bruger tid før løbeturen til at overveje din løbetur.

- Hvornår du skal løbe

- Hvor langt du skal løbe

- Hvor du skal løbe henne

- Hvad du gerne vil fokusere på undervejs

- Hvordan vinden vender eller som Pia selv siger: "jeg løber ofte i den retning som vinder er"

Alt dette er med til at sikre, at din løbetur bliver en god oplevelse.

Om din løbetur er 30, 40 eller 50 min er ikke så vigtigt. Det handler nemlig om samle overskud.

Du kan også glæde dig til at høre mere om følgende:

- Hvordan Pia har sin løbetræning fastlagt i sin kalender

- Hvorfor Pia er vild med at løbe i regnvejr

- Hvorfor Pia flere gange har været væk fra løb, men altid fundet tilbage til sporten, da det giver en ro samt overskud hun ikke kan finde andre steder

- Hvordan hun trænede op imod og gennemførte et halvmarathon efter få måneders træning

- evnen til at koble af

- Glæden ved at løbe langt og frustration over at løbe intervaller

- En snak om man spotte en løber

- Kan politiske debatter egenligt sammmenlignes med et løb

God fornøjelse!