Ми надто часто чуємо, що якщо важко — значить, це «зона комфорту», з якої пора виходити. Але що, як насправді ми роками живемо не в комфорті, а в режимі адаптації й виживання?

У цьому епізоді я розбираю, звідки взявся популярний термін «зона комфорту», як його спростили до мотиваційного кліше і чому фізіологія з цим категорично не погоджується. Поговоримо про різницю між відновленням і витривалістю, про хронічний стрес, який помилково називають розвитком, і про те, як виснаження навчили маскуватися під норму.