Il rilassamento guidato con la visualizzazione è un modo efficace per rilassare la mente e il corpo immaginando una scena come una spiaggia, un giardino, un prato o qualsiasi altro luogo tranquillo.
In questo audio una voce maschile ti guida per aiutarti a rilassarti immaginando di trascorrere del tempo su una bellissima spiaggia.

Puoi praticare questo meditazione guidata per rilassarti tutte le volte che vuoi, per offrire al tuo corpo una vacanza mentale ogni volta che ne senti il bisogno. Visualizzare e rilassarsi è un'abilità che può essere appresa; più ti allenerai, più sarai in grado di rilassarti.
VOCE MASCHILE