Chia ly chưa bao giờ là dễ dàng cả. Dù chia ly là điều tất yếu xảy ra trong cuộc sống, mà sao đối mặt với nó lại khó khăn đến vậy.

Mình vừa có dịp review lại về những lần chia ly trong 31 năm cuộc đời, và may mắn sao, lần chia ly hiện tại với phiên bản cũ này của mình cũng đã (và đang) vượt qua nó một cách êm dịu hơn.

Trong tập Podcast này, mình muốn nói về những giai đoạn sau chia ly, và vì sao chia ly lại khó khăn đến thế.

Cầu chúc cho mỗi nhân duyên khi hiển lộ và chia ly, ta đều không bị đánh mất chính mình, mà ngược lại, còn yêu và thương mình nhiều hơn nữa.

Mong rằng ở đâu đó, mình đã có thể giúp bạn trong hành trình này 🌷

Cảm ơn bạn đã lắng nghe và chọn đồng hành cùng mình trên hành trình quay trở về bên trong.

🎀 Kết nối với Vân:

Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=61578786250316

Tiktok: https://www.tiktok.com/@vitamin.forthesoul

Instagram: https://www.instagram.com/vitamin.forthesoul🍵

Buy me a matcha: 19033225941013 - Techcombank

#vitaminforthesoul #phattrienbanthan #podcast #starseed

Chào mọi người,

Năm “thanh lọc” đã trôi qua, và chúng ta đang bước sang 1 năm mới với nhiều cơ duyên mới. 

Trong video này mình muốn chia sẻ với mọi người những “nghi thức” của mình để

🌀 Tạm biệt năm cũ

✨ Nhận diện năng lượng năm mới qua thần số học

🌱 Lập kế hoạch và mục tiêu cho 2026

Mong rằng ở đâu đó, mình đã có thể giúp bạn trong hành trình này 🌷

Cảm ơn bạn đã lắng nghe và chọn đồng hành cùng mình trên hành trình quay trở về bên trong.

🎀 Kết nối với Vân:

Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=61578786250316

Tiktok: https://www.tiktok.com/@vitamin.forthesoul

Instagram: https://www.instagram.com/vitamin.forthesoul🍵 

Buy me a matcha: 19033225941013 - Techcombank

 #vitaminforthesoul #phattrienbanthan #podcast #starseed

Gửi tặng những người con một cây cầu kết nối lại với cha mẹ mình một cách sâu sắc hơn. 💕

Mong những lời phân tích và đề xuất của mình phần nào đó có thể giúp bạn trong hành trình này. 

Cảm ơn bạn đã lắng nghe và chọn đồng hành cùng mình trên hành trình quay trở về bên trong.

🎀 Kết nối với Vân:

Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=61578786250316

Tiktok: https://www.tiktok.com/@vitamin.forthesoul

Instagram: https://www.instagram.com/vitamin.forthesoul🍵 

Buy me a matcha: 19033225941013 - Techcombank #vitaminforthesoul #phattrienbanthan #podcast #starseed

Như một thói quen, cứ đến mỗi cuối một năm, mình lại chiêm nghiệm về những điều đã và đang làm được (hay chỉ đơn giản là đang loay hoay và cố gắng làm) trong một năm vừa qua, và viết New Year’s resolution - một lời hứa cho chính bản thân mình ở năm tới.

Tại một quán cafe ở Jakarta, mình có cơ hội được chiêm nghiệm lại chính mình. 

Có lẽ ở năm 2026, mình sẽ còn hạnh phúc hơn nữa, vì mình đang an trú trong ngôi “nhà” của chính mình rồi. 

Nếu cảm thấy video giúp ích phần nào cho bạn, đừng quên like, share và subscribe cho Vitamin for the Soul nha.

Cảm ơn bạn đã lắng nghe và chọn đồng hành cùng mình trên hành trình quay trở về bên trong.

🎀 Kết nối với Vân:

Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=61578786250316

Tiktok: https://www.tiktok.com/@vitamin.forthesoul

Instagram: https://www.instagram.com/vitamin.forthesoul🍵

Buy me a matcha: 19033225941013 - Techcombank #vitaminforthesoul #phattrienbanthan #podcast #starseed

Chỉ cần dành ra 10 phút, bạn có thể xoa dịu lại cảm xúc của mình, hay chỉ đơn giản là nhận diện được cảm xúc thực của mình là gì.

Chào bạn thương mến, rất vui khi được gặp lại bạn trong video của Vitamin for the Soul.

Tiếp nối video tập trước, mình đã nói về việc Ngồi lại với cảm xúc là gì, và như thế nào. Trong video này mình muốn cùng mọi người thực hành Sit with your feelings.

Hy vọng những điều tốt đẹp nhất đến với mọi người.

Nếu cảm thấy video giúp ích phần nào cho bạn, đừng quên like, share và subscribe cho Vitamin for the Soul nha.

Cảm ơn bạn đã lắng nghe và chọn đồng hành cùng mình trên hành trình quay trở về bên trong.

🎀 Kết nối với Vân:

Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=61578786250316

Tiktok: https://www.tiktok.com/@vitamin.forthesoul

Instagram: https://www.instagram.com/vitamin.forthesoul🍵

Buy me a matcha: 19033225941013 - Techcombank #vitaminforthesoul #phattrienbanthan #podcast #starseed

Theo bạn thời gian đóng vai trò như thế nào trong hành trình chữa lành?Đối với mình, thời gian như một người bạn đồng hành. Khi ta đủ dũng cảm hiện diện với tổn thương và cho nó cơ hội được hiện diện và nhìn nhận.Nhưng sẽ là thiếu có trách nhiệm nếu phó mặc tổn thương hay những cảm xúc mạnh mẽ đó cho Thời Gian và mong đợi thời gian trôi qua đủ lâu thì ta sẽ đủ lành.Trong tập Podcast số 48, mình muốn chia sẻ với mọi người về góc nhìn của mình về thời gian có chữa lành vết thương không - hay vai trò của thời gian trong hành trình chữ lành là gì, cũng như giới thiệu với mọi người về cách ngồi lại với cảm xúc của mình (sit with your feelings), điều này mang lại lợi ích gì và làm thế nào để ngồi lại với cảm xúc một cách hiệu quả.Trong video sau mình sẽ cùng mọi người thực hành Sit with your feelings. Các bạn iu đón chờ nha. Nếu cảm thấy video giúp ích phần nào cho bạn, đừng quên like, share và subscribe cho Vitamin for the Soul nha.Cảm ơn bạn đã lắng nghe và chọn đồng hành cùng mình trên hành trình quay trở về bên trong. 🦋 Kết nối với Vân:Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=61578786250316Tiktok: https://www.tiktok.com/@vitamin.forthesoulInstagram: https://www.instagram.com/vitamin.forthesoulTham gia vào Group Vitamin for the Soul - nơi chúng ta hiện diện cho nhau và cho chính mình:https://www.facebook.com/share/g/178iPcp4Rz/

Buy me a matcha: 19033225941013 - Techcombank #vitaminforthesoul #phattrienbanthan #podcast #starseed

Mình từng tưởng rằng, nghỉ ngơi đồng nghĩa với việc lên giường, đắp chăn, và tắt não. Nhưng như vậy chưa bao giờ là đủ, và mình không hề cảm thấy có thêm năng lượng sau khi nghỉ ngơi, cho đến khi mình phát hiện ra The Sacred Rest.

Đôi khi ta tưởng mình cần chữa lành, nhưng sự nghỉ ngơi đúng cách sẽ giúp chúng ta hồi phục năng lượng hiệu quả hơn ta tưởng.

Trong video này mình muốn giới thiệu tới mọi người

☁️ 7 loại Nghỉ Ngơi

☁️ Mini Practice: Thực hành bài tập thở ngắn

☁️ Nghỉ Ngơi và Trốn Chạy thực tại khác nhau thế nào

Nếu cảm thấy video giúp ích phần nào cho bạn, đừng quên like, share và subscribe cho Vitamin for the Soul nha.

Cảm ơn bạn đã lắng nghe và chọn đồng hành cùng mình trên hành trình quay trở về bên trong.

🎀 Kết nối với Vân:

Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=61578786250316

Tiktok: https://www.tiktok.com/@vitamin.forthesoul

Instagram: https://www.instagram.com/vitamin.forthesoul

🍵 Buy me a matcha: 19033225941013 - Techcombank #vitaminforthesoul #phattrienbanthan #podcast #starseed

Chào mọi người,Chữa lành là con đường, là hành trình mà chúng ta đều đang bước qua. Để nói về Chữa Lành, mình còn rất nhiều điều muốn chia sẻ, nhưng trong tập podcast hôm nay, mình chỉ đưa ra một đoạn ngắn, trích trong journal riêng của bản thân để chia sẻ, với hy vọng có những ai đó đang cần nghe.Vì Chữa lành đang là từ bị thổi phồng và thương mại hoá, nên mình chỉ muốn đóng góp thêm một chút góc nhìn bản thân về sự chân thật của chữa lành. Cảm ơn mọi người đã lắng nghe, ủng hộ, cũng như donate cho Vân. 🌱 Đừng quên LIKE video và SUBSSCRIBE kênh để đồng hành cùng mình trên hành trình nuôi dưỡng tình yêu từ bên trong này nhé.🎀 Kết nối với Vân:Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=61578786250316Tiktok: https://www.tiktok.com/@vitamin.forthesoul?_t=ZS-8x3Mga9ho49&_r=1Instagram: https://www.instagram.com/vitamin.forthesoul?igsh=MW8wbTZtbmYxODNmcQ==🍵 Buy me a matcha: 19033225941013 - Techcombank #vitaminforthesoul #innerchild #phattrienbanthan #podcast #starseed #healing #chualanh

Liệu bạn có phải là một Starseed không? 

Mình có thôi thúc để xây dựng một không gian cho các bạn Starseed (như mình), nơi chúng ta bớt đi cảm giác cô đơn và “nhớ nhà” nữa. 

Liệu bạn có phải là một Starseed không? Video hôm nay sẽ như một sự hướng dẫn nho nhỏ để bạn phát hiện và nhìn nhận ra khía cạnh xinh đẹp này ở bản thân. (dù bạn có phải là một starseed hay không)

Nếu bạn muốn tham gia cộng đồng dành cho Starseed, hãy comment cho mình biết nhé. 

Thank you my dears.

🌱 Đừng quên LIKE video và SUBSSCRIBE kênh để đồng hành cùng mình trên hành trình nuôi dưỡng tình yêu từ bên trong này nhé.

Cảm ơn bạn đã lắng nghe và đồng hành.

💖 Link thông tin và đăng ký The Divine Circle - Vòng tròn Thiêng Liêng này tại đây:

https://forms.gle/VXwF66gC872V6RBf9

🎀 Kết nối với Vân:

Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=61578786250316

Tiktok: https://www.tiktok.com/@vitamin.forthesoul?_t=ZS-8x3Mga9ho49&_r=1

Instagram: https://www.instagram.com/vitamin.forthesoul?igsh=MW8wbTZtbmYxODNmcQ==

#vitaminforthesoul #innerchild  #phattrienbanthan #podcast  #duatrebentrong #nangluong

"Tại sao em cũng Nuôi dưỡng mình lâu và suy nghĩ tích cực rồi mà vẫn gặp những người quá toxic"

Đây là câu hỏi Vân nhận được từ một bạn khán giả, nên mong rằng nội dung Podcast hôm nay có thể đưa cho em, và những bạn đang có chúng thắc mắc, về vấn đề này.

Vì câu trả lời dựa trên hiểu biết và kinh nghiệm cá nhân, nên nếu bạn muốn bổ sung điều gì hay có thêm câu hỏi nào, đừng ngần ngại chia sẻ với Vân nhé.

Thank you my dears.

🌱 Đừng quên LIKE video và SUBSSCRIBE kênh để đồng hành cùng mình trên hành trình nuôi dưỡng tình yêu từ bên trong này nhé.Cảm ơn bạn đã lắng nghe và đồng hành.

💖 Link thông tin và đăng ký The Divine Circle - Vòng tròn Thiêng Liêng này tại đây:

https://forms.gle/VXwF66gC872V6RBf9

🎀 Kết nối với Vân:

Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=61578786250316

Tiktok: https://www.tiktok.com/@vitamin.forthesoul?_t=ZS-8x3Mga9ho49&_r=1I

nstagram: https://www.instagram.com/vitamin.forthesoul?igsh=MW8wbTZtbmYxODNmcQ==

#vitaminforthesoul #innerchild #phattrienbanthan #podcast #duatrebentrong #nangluong