Vitamin for the Soul

Trong tập podcast này, cùng mình bóc tách một cơ chế phòng vệ tâm lý quen thuộc: dùng lý trí, kiến thức và sự bận rộn để phân tích vấn đề thay vì thực sự đối diện với cảm xúc bên trong. Liệu việc luôn cố gắng hiểu chuyện và mạnh mẽ có đang khiến bạn vô tình bỏ rơi những tổn thương chưa được gọi tên? 

Bản thân mình cũng đang học cách thả lỏng lớp áo giáp, cho phép bản thân được buồn, được yếu đuối và thực sự hiện diện cùng chính mình trên hành trình làm lành với chính mình. Còn bạn thì sao?

Mong rằng ở đâu đó, mình đã có thể giúp bạn trong hành trình này 🌷

Cảm ơn bạn đã lắng nghe và chọn đồng hành cùng mình trên hành trình quay trở về bên trong. 🌀💗✨

Nhắn mình để được tư vấn:

Tarot Reding 1-1

Tarot Coaching 1-1 / small group

Đồng hành cá nhân 

🍃 Kết nối với Vân:

https://forms.gle/Xw5CiWp9T6Hb2wPz7

Buy me a matcha: 19033225941013 - Techcombank

 #vitaminforthesoul #phattrienbanthan #podcast #starseed

Tha thứ chưa bao giờ là một điều dễ dàng hay một quyết định diễn ra tức thì. Nó là một hành trình dài của sự thấu hiểu, buông bỏ và quay trở về ôm lấy chính mình. Trong tập podcast này, chúng ta sẽ cùng nhau lắng nghe và chiêm nghiệm về hành trình tha thứ cho 4 đối tượng quan trọng trong cuộc đời:

• Tha thứ cho Bố mẹ: Nhìn nhận bố mẹ như những con người bình thường cũng đang học cách trưởng thành và làm cha mẹ, từ đó chấp nhận những khác biệt và giới hạn của họ.

• Tha thứ cho những Mối quan hệ không thành: Trân trọng những kỷ niệm và bài học đã qua mà không trách móc bản thân hay đối phương vì đã không thể cùng đi tiếp.

• Tha thứ cho những Người từng làm tổn thương: Buông bỏ gánh nặng oán hận để bảo vệ bình an nội tâm, lập ra ranh giới lành mạnh thay vì tìm cách trả thù hay dằn vặt.

• Tha thứ cho Chính mình: Học cách vỗ về phiên bản trong quá khứ, chấp nhận rằng bản thân cần thời gian để chữa lành và tha thứ cho cả việc mình chưa thể tha thứ ngay lập tức.

Tha thứ không phải là quên đi hay phủ nhận quá khứ, mà là đóng lại cánh cửa của những tổn thương cũ để dũng cảm bước tiếp với một trái tim nhẹ nhàng hơn.

Mong rằng ở đâu đó, mình đã có thể giúp bạn trong hành trình này 🌷

Cảm ơn bạn đã lắng nghe và chọn đồng hành cùng mình trên hành trình quay trở về bên trong.

Nhắn Vân để được tư vấn:

💗Tarot Reding 1-1

💗Tarot Coaching 1-1 / small group

💗Đồng hành cá nhân 

🍃 Kết nối với Vân:

https://forms.gle/Xw5CiWp9T6Hb2wPz7

Buy me a matcha: 19033225941013 - Techcombank

 #vitaminforthesoul #phattrienbanthan #podcast #starseed

Chúng ta được nghe rất nhiều về thông điệp Find yourself : hãy đi tìm chính mình. Nhưng đôi khi, việc mải miết tìm kiếm một "phiên bản hoàn hảo" ẩn giấu đâu đó lại vô tình khiến chúng ta rơi vào áp lực hoặc quên mất rằng: Chúng ta không bắt đầu từ số 0, và bản sắc là một quá trình liên tục được kiến tạo.Trong tập podcast này của Vitamin for the Soul, hãy cùng ngồi lại để trò chuyện về:

• Sự thật đằng sau hành trình "đi tìm chính mình" và cạm bẫy của việc chạy theo kỳ vọng ngoài kia.
• Phân biệt giữa Actual self (cái tôi thực tế), Ideal self (cái tôi lý tưởng) và Ought self (cái tôi nên có) theo lý thuyết của E. Tory Higgins.
• Lộ trình 6 bước nhẹ nhàng nhưng vững chãi để chuyển hóa: DISCOVER - ACCEPT - INTEGRATE - ENVISION - PRACTICE - BECOME.

💡 Một câu hỏi để bạn mang theo trước khi bấm nghe:

Bạn đang cố gắng trở thành một người mà bạn thực sự muốn trở thành — hay một người mà bạn nghĩ mình phải trở thành?

Cùng lắng nghe tập mới nhất và dịu dàng hơn với chính mình nhé! ✨

"Một nghịch lý thú vị là, chỉ khi tôi chấp nhận bản thân mình đúng như những gì tôi đang là, thì tôi mới có thể thay đổi." — Carl Rogers.

Đã bao giờ bạn tự hỏi: Sự thay đổi mà mình đang theo đuổi là để trở nên tốt hơn, hay chỉ là để… "vừa mắt" người khác hơn?

Trong tập podcast tuần này của Vitamin for the Soul, Vân muốn mời bạn ngồi lại, hít một hơi thật sâu và cùng nhìn vào những "lớp vỏ bọc" mà chúng ta vô tình khoác lên mình để được công nhận, được thuộc về, hoặc đơn giản là để tránh bị đánh giá. Chúng ta sẽ cùng bóc tách khái niệm "Conditions of Worth" (Những điều kiện của giá trị) và nhìn nhận lại xem, liệu chúng ta có đang tự chối bỏ những mảnh ghép chân thật nhất của chính mình hay không?

Trong tập này, chúng ta sẽ cùng trò chuyện về:

✨ Cái bẫy "phiên bản tốt hơn": Sự khác biệt giữa sự phát triển bản thân lành mạnh và việc chối bỏ chính mình.

✨ Tiếng nói của ai đang dẫn lối bạn? Cách nhận diện những kỳ vọng từ xã hội, gia đình đang lấn át tiếng nói nội tâm.

✨ Hệ quả của việc đánh mất chính mình: Khi bản sắc, các mối quan hệ và sự sáng tạo bắt đầu héo mòn.

✨ Thực hành Trở về: Những bài tập nhỏ để bạn tìm lại kết nối với bản thân trọn vẹn.

Đôi khi, trưởng thành không phải là trở thành một con người hoàn toàn mới. Mà có lẽ, trưởng thành… là đủ an toàn và dũng cảm để trở thành chính mình một cách đầy đủ nhất.

Kết nối với Vân:

Nếu bạn đang trên hành trình quay về kết nối với chính mình và cần một người đồng hành, Vân luôn sẵn sàng lắng nghe bạn qua:

🌱 Khóa học về Tarot

🌱 Những buổi trải bài cá nhân

🌱 Đồng hành thấu hiểu bản thân qua các phiên trò chuyện lắng nghe sâu

🌱 Manifest Coach & Các sản phẩm tinh thể (crystals) hỗ trợ tần số rung động.

👉 https://forms.gle/Xw5CiWp9T6Hb2wPz7

Hãy nhớ, mọi mảnh ghép của bạn đều đáng được yêu thương. Hẹn gặp lại bạn ở tập sau!

#VitaminForTheSoul #SelfDiscovery #Authenticity #SelfAcceptance #Psychology #Spirituality #HealingJourney

Ở tuổi nào chúng ta cũng có thể phải đối mặt với khủng hoảng. Mình cũng vừa trải qua một khoảng thời gian như vậy. 

Nhưng giờ, làn sương mù “khủng hoảng” đỡ bớt dày đặc và dần cho mình thấy sự sáng rõ hơn trên hành trình hiện tại. 

Mong rằng ở đâu đó, mình đã có thể giúp bạn trong hành trình này 🌷

Cảm ơn bạn đã lắng nghe và chọn đồng hành cùng mình trên hành trình quay trở về bên trong.

Nhắn mình để được tư vấn:

Tarot Reding 1-1

Tarot Coaching 1-1 / small group

🎀 Kết nối với Vân:

Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=61578786250316

Tiktok: https://www.tiktok.com/@vitamin.forthesoul

Instagram: https://www.instagram.com/vitamin.forthesoul🍵 

Buy me a matcha: 19033225941013 - Techcombank

 #vitaminforthesoul #phattrienbanthan #podcast #starseed

Thực ra Tính Nữ luôn lên lỏi, trôi dịu dàng theo dòng chảy tự nhiên của cuộc sống.

Tính Nữ vẫn luôn ở đó, bên trong ta, chờ đợi ta nhận diện và hòa hợp với nó.

Tập Podcast này cũng là một món quà 8-3 mình muốn gửi tặng cho các bạn nữ, những người luôn biết yêu thương bản thân mình theo những cách riêng, mong bạn luôn có thể chạm vào Tính Nữ bên trong mình một cách dịu dàng và chân thành nhất. 🥰

Mong rằng ở đâu đó, mình đã có thể giúp bạn trong hành trình này 🌷

Cảm ơn bạn đã lắng nghe và chọn đồng hành cùng mình trên hành trình quay trở về bên trong.

🎀 Kết nối với Vân:

Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=61578786250316

Tiktok: https://www.tiktok.com/@vitamin.forthesoul

Instagram: https://www.instagram.com/vitamin.forthesoul🍵

Buy me a matcha: 19033225941013 - Techcombank

#vitaminforthesoul #phattrienbanthan #podcast #starseed

Chia ly chưa bao giờ là dễ dàng cả. Dù chia ly là điều tất yếu xảy ra trong cuộc sống, mà sao đối mặt với nó lại khó khăn đến vậy.

Mình vừa có dịp review lại về những lần chia ly trong 31 năm cuộc đời, và may mắn sao, lần chia ly hiện tại với phiên bản cũ này của mình cũng đã (và đang) vượt qua nó một cách êm dịu hơn.

Trong tập Podcast này, mình muốn nói về những giai đoạn sau chia ly, và vì sao chia ly lại khó khăn đến thế.

Cầu chúc cho mỗi nhân duyên khi hiển lộ và chia ly, ta đều không bị đánh mất chính mình, mà ngược lại, còn yêu và thương mình nhiều hơn nữa.

Mong rằng ở đâu đó, mình đã có thể giúp bạn trong hành trình này 🌷

Cảm ơn bạn đã lắng nghe và chọn đồng hành cùng mình trên hành trình quay trở về bên trong.

🎀 Kết nối với Vân:

Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=61578786250316

Tiktok: https://www.tiktok.com/@vitamin.forthesoul

Instagram: https://www.instagram.com/vitamin.forthesoul🍵

Buy me a matcha: 19033225941013 - Techcombank

#vitaminforthesoul #phattrienbanthan #podcast #starseed

Chào mọi người,

Năm “thanh lọc” đã trôi qua, và chúng ta đang bước sang 1 năm mới với nhiều cơ duyên mới. 

Trong video này mình muốn chia sẻ với mọi người những “nghi thức” của mình để

🌀 Tạm biệt năm cũ

✨ Nhận diện năng lượng năm mới qua thần số học

🌱 Lập kế hoạch và mục tiêu cho 2026

Mong rằng ở đâu đó, mình đã có thể giúp bạn trong hành trình này 🌷

Cảm ơn bạn đã lắng nghe và chọn đồng hành cùng mình trên hành trình quay trở về bên trong.

🎀 Kết nối với Vân:

Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=61578786250316

Tiktok: https://www.tiktok.com/@vitamin.forthesoul

Instagram: https://www.instagram.com/vitamin.forthesoul🍵 

Buy me a matcha: 19033225941013 - Techcombank

 #vitaminforthesoul #phattrienbanthan #podcast #starseed

Gửi tặng những người con một cây cầu kết nối lại với cha mẹ mình một cách sâu sắc hơn. 💕

Mong những lời phân tích và đề xuất của mình phần nào đó có thể giúp bạn trong hành trình này. 

Cảm ơn bạn đã lắng nghe và chọn đồng hành cùng mình trên hành trình quay trở về bên trong.

🎀 Kết nối với Vân:

Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=61578786250316

Tiktok: https://www.tiktok.com/@vitamin.forthesoul

Instagram: https://www.instagram.com/vitamin.forthesoul🍵 

Buy me a matcha: 19033225941013 - Techcombank #vitaminforthesoul #phattrienbanthan #podcast #starseed

Như một thói quen, cứ đến mỗi cuối một năm, mình lại chiêm nghiệm về những điều đã và đang làm được (hay chỉ đơn giản là đang loay hoay và cố gắng làm) trong một năm vừa qua, và viết New Year’s resolution - một lời hứa cho chính bản thân mình ở năm tới.

Tại một quán cafe ở Jakarta, mình có cơ hội được chiêm nghiệm lại chính mình. 

Có lẽ ở năm 2026, mình sẽ còn hạnh phúc hơn nữa, vì mình đang an trú trong ngôi “nhà” của chính mình rồi. 

Nếu cảm thấy video giúp ích phần nào cho bạn, đừng quên like, share và subscribe cho Vitamin for the Soul nha.

Cảm ơn bạn đã lắng nghe và chọn đồng hành cùng mình trên hành trình quay trở về bên trong.

🎀 Kết nối với Vân:

Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=61578786250316

Tiktok: https://www.tiktok.com/@vitamin.forthesoul

Instagram: https://www.instagram.com/vitamin.forthesoul🍵

Buy me a matcha: 19033225941013 - Techcombank #vitaminforthesoul #phattrienbanthan #podcast #starseed