No Viva Bem desta semana, recebemos a Dra. Tamires Cortez, especialista em nutrologia, para falar sobre saúde, longevidade e qualidade de vida. O programa traz dicas essenciais sobre como a nutrição médica pode transformar sua rotina, prevenir doenças e equilibrar seu corpo. Fique ligado, porque o Viva Bem está só começando!

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Passamos grande parte da vida no ambiente de trabalho, e esse espaço pode influenciar diretamente nossa saúde física, mental e emocional.

Neste episódio do Viva Bem, Marcio Atalla recebe a especialista Talita Almeida para discutir como as empresas podem promover hábitos mais saudáveis e criar ambientes que favoreçam o bem-estar, a produtividade e a qualidade de vida dos colaboradores.

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No Viva Bem de hoje, Marcio Atalla recebe a professora de Educação Física Camila Paltronieri para falar sobre os benefícios dos treinos HIIT, os exercícios de alta intensidade que ajudam a melhorar o condicionamento físico, acelerar o metabolismo e aumentar a disposição. O programa também traz dicas práticas para aplicar esse tipo de treino na bicicleta de forma segura e eficiente.

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O programa Viva Bem desta semana debate o papel da bicicleta na mobilidade urbana e os desafios enfrentados pelos ciclistas nas grandes cidades brasileiras.

O apresentador Marcio Atalla recebe o empresário e apaixonado por ciclismo Gustavo Slaib, que compartilha sua experiência sobre segurança no trânsito, convivência entre motoristas, pedestres e ciclistas, além dos impactos positivos da bicicleta na redução dos congestionamentos e da poluição.

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O esporte ajuda no desenvolvimento físico, cognitivo e social das crianças. Também é essencial para desenvolver habilidades emocionais como resiliência, respeito, solidariedade e empatia.

Dada essa importância, é importante que ele esteja presente na vida das crianças desde cedo até o final dos anos escolares. O professor de Educação Física, Alexandre Traverzim, comenta sobre a importância do esporte escolar.

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A corrida conquistou milhões de pessoas e se tornou muito mais do que uma atividade física — hoje, ela representa saúde, superação e qualidade de vida. No programa Viva Bem dessa semana, falaremos sobre os benefícios da corrida, os cuidados necessários para começar a praticar o esporte e como manter uma rotina saudável sem exageros.

Márcio Atalla recebe o Prof. Mário Sérgio, fundador e diretor geral da RunFun, para esclarecer dúvidas sobre preparação física, prevenção de lesões, evolução no desempenho e os impactos positivos da corrida no corpo e na mente. Em pauta, os desafios dos iniciantes, a importância do acompanhamento profissional e como a corrida pode transformar hábitos e melhorar o bem-estar.

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Cuidar da saúde íntima é essencial em todas as fases da vida — e a informação correta faz toda a diferença na prevenção e no bem-estar. No programa de hoje, o Viva Bem fala sobre os principais cuidados com a saúde da mulher, hábitos que ajudam na prevenção de doenças e os sinais de alerta que merecem atenção.

Márcio recebe o ginecologista Dr. José Bento para esclarecer dúvidas frequentes sobre saúde feminina, alterações hormonais, menopausa, exames preventivos e qualidade de vida. Em pauta, a importância do acompanhamento médico regular, os impactos da rotina na saúde da mulher e os cuidados essenciais para viver com mais saúde e equilíbrio.

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Manter o corpo em movimento faz bem para a saúde — mas sem os cuidados certos, o risco de lesão pode virar um obstáculo no caminho. No programa de hoje, o Viva Bem fala sobre as lesões mais comuns entre praticantes de atividade física e como preveni-las no dia a dia.

Márcio recebe o ortopedista Dr. Marcos Cortelazo para explicar problemas frequentes como o “joelho do corredor”, a fascite plantar, a tendinite e outras inflamações que afetam atletas amadores. Em pauta, os principais erros na execução dos exercícios, a importância do alongamento e os sinais de alerta que o corpo dá antes de uma lesão mais séria.

E mais: existe relação entre força muscular e saúde do cérebro?

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No Viva Bem desta semana, Marcio Atalla conduz uma conversa direta e acessível sobre as demências: o que acontece no cérebro, como identificar os primeiros sinais e, principalmente, o que pode ser feito na prática para preservar a saúde mental ao longo dos anos.

Ao lado do neurologista Adalberto Studart, o programa explora os principais tipos de demência, fatores de risco, avanços no diagnóstico e estratégias que ajudam a retardar o avanço da doença.

E mais: existe relação entre força muscular e saúde do cérebro?

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Nesse episódio do Viva Bem, Marcio Atalla conversa com a Dra. Alessandra Rascovski sobre a importância de cuidar bem da saúde para viver com qualidade e por mais tempo, e o quão importante é realizar exames preventivos para se ter um diagnóstico o quanto antes. E ainda, no Desafio do Atalla, Mell D'agostini vai às ruas ver se as pessoas estão com forças nos braços.

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