Avete deciso di prendervi una pausa dai panini del bar? Sentite il bisogno di pranzi più digeribili, utili anche per smaltire qualche chilo di troppo? Allora portarsi il pasto da casa, la famosa schiscetta, è davvero un’ottima idea. Barbara Asprea in questo podcast riassume le caratteristiche principali che di un pranzo “portatile” buono, leggero e sano