ViVA! Para lá da depressão

Servirá o exercício físico para fortalecer a mente? Miguel Borralho ajuda-nos a esclarecer esta questão.

Quanto mais cedo melhor e na doença mental o tratamento precoce e personalizado é de extrema importância, como nos refere o Dr. António Sampaio, da ADEB

O ano de 2022 marcou o início de um projeto inovador dedicado à saúde mental. O VIVA! Para lá da depressão abordou esta temática de forma descontraída e sem preconceitos, com isenção e rigor científico. Ao longo deste ano, congratulamo-nos com os vários contributos de profissionais de diferentes áreas. Oiça aqui o resumo de alguns desses momentos (https://open.spotify.com/show/20l2qJ2HVrRRNEWlRjzEzL)

O sexo está por todo o lado. No entanto, continua a ser um assunto tabú. Mas, não neste podcast! 

Qual a melhor estratégia para traçar limites no trabalho? Como melhorar o equilíbrio entre vida profissional e pessoal, nomeadamente para aqueles que não “desligam”?

Mexa-se, pela sua saúde. Estamos a ficar cada vez mais sedentários e isso afeta o nosso equilíbrio emocional. O Prof. Carlos Neto aborda vários temas de forma crítica, que vão desde a escola, o meio ambiente, a carga horária laboral e a forma como (não) aproveitamos os tempos livres. 

De que forma a alimentação saudável está relacionada com a Saúde Mental, em particular a relação microbiota-cérebro e a relação neuro inflamação, alimentação e depressão?

Luiz Arantes ensina como se constroem emoções na composição de uma música e de que forma esta direciona o nosso comportamento.

Vivemos um período de transição pós pandemia em que os hábitos laborais sofreram uma tremenda alteração. Quais as consequências e o que devemos fazer para evitar situações de desequilíbrio ao nível da Saúde Mental.

Como é que podemos prevenir os comportamentos aditivos nos jovens? O Dr. João Marques fala-nos sobre os comportamentos aditivos mais comuns, sublinhando a questão da consciencialização para a prevenção e a importância do tratamento.