Vivante, l'aventure d'être soi

👉 Un épisode sur l'école à la maison, et bien au-delà. Une réflexion sur ce que nous transmettons vraiment à nos enfants.

Dans cet épisode :
→ Comment nous en sommes arrivés là : le contexte, les discussions de couple, le déclic
→ Les 2 grandes idées reçues : socialisation et niveau scolaire, je démonte tout
→ Les différentes façons de faire l'école à la maison (spoiler : il n'y a pas qu'une méthode)
→ Adapter l'apprentissage à chaque enfant, sortir du moule, écouter les besoins
→ Aucun choix n'est définitif : réévaluer chaque année sans culpabilité
→ Comment organiser travail et école à la maison quand il faut aussi gagner sa vie
→ Quelles valeurs transmettre et comment ?
→ Nous avons18 ans avec nos enfants : qu'est-ce que nous voulons vraiment en faire ?

💬 DIS-MOI EN COMMENTAIRE :
Toi, qu'est-ce que tu veux transmettre comme valeur numéro 1 à tes enfants ?

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→ https://www.symptholistic.fr/et-pourtant-j-ai-choisi-de-vivre

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✦ CE PODCAST EST FAIT POUR TOI SI...
— Tu traverses une transition et tu cherches du souffle
— Tu veux une vie qui te ressemble, pas celle qu'on t'a prescrite
— Tu es curieuse de ce que ça fait vraiment de tout reconstruire

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👉 Le sport comme outil de survie émotionnelle (pas comme défi physique)

Dans cet épisode :
→ Judo, aviron, bachata : ce que chaque pratique m'a appris sur moi
→ Le triptyque corps-cœur-esprit : quand le sport permet de tenir debout alors que l'esprit nage
→ Bouger quand on est dans le brouillard : pourquoi le mouvement aide à prendre les bonnes décisions
→ Le sport n'est pas qu'un loisir, c'est un outil de santé
→ Arrêter de faire du sport pour la performance et commencer à bouger pour soi
→ Tout le monde peut trouver son sport : il existe forcément quelque chose pour toi

💬 DIS-MOI EN COMMENTAIRE :
C'est quoi ton sport-ancrage, celui qui te remet d'aplomb quand tout va de travers ?

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👉 Fabien a couru après l'argent pendant des années.

Il a eu le costume, les belles voitures, le poste.

Et il s'est retrouvé seul, alcoolique, au fond du trou.

Dans cet épisode avec Fabien Rubalo :

→ Grandir entre deux mondes, la banlieue du 93 et les grandes familles parisiennes : le choc

→ La course à l'argent et l'hyperconsommation, quand le succès apparent cache un vide

→ Le burnout : perdre un travail, une relation, une identité en même temps

→ L'alcool comme antidépresseur et comment on s'y retrouve sans le voir venir

→ Ce qui l'a vraiment sorti du trou

→ Quitter Paris pour l'Auvergne avec quatre murs, un toit et zéro euro : le pari insensé

→ 17 banques qui disent non, et comment le projet a quand même vu le jour

→ La foi, l'alignement et les signes que parfois on refuse de voir quand on est dans le brouillard

→ Pourquoi le vrai échec c'est de ne jamais se poser la question : qui suis-je vraiment ?

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✦ LES 3 QUESTIONS DE FIN

① Quelle habitude t'a permis de traverser tes changements ?

→ Se demander à tout moment de la journée : "Est-ce que je me sens bien ?", "Si non, pourquoi ? Qu'est-ce qui vient de se passer ?"

Traiter les interférences au fur et à mesure, sans les laisser cristalliser.

② Quel objet de moins de 100€ a amélioré ton quotidien cette année ?

→ Une paire de baskets. Pour courir, bouger, sortir de sa tête.

③ Un livre que tu recommandes ?

→ Retrouve-toi : Aller vers ta mission de vie - Réussir suivant tes valeurs

https://www.amazon.fr/Retrouve-toi-mission-R%C3%A9ussir-suivant-valeurs/dp/B0GTHB45TX

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📸 Instagram : https://www.instagram.com/fabien_rubalo/

💬 DIS-MOI EN COMMENTAIRE :

Tu as déjà couru après quelque chose pendant des années pour réaliser ensuite que ce n'était pas ça ?

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👉 Mon parcours entrepreneurial depuis le début et la philosophie qui change tout

Dans cet épisode :
→ Comment j'ai commencé très jeune dans l'entreprise familiale
→ La promesse de reprise et ce qu'elle m'a coûté
→ S'autoriser à se planter : pourquoi c'est la compétence la plus sous-estimée
→ Les meilleurs entrepreneurs ne sont pas dans la perfection, ils sont dans l'action
→ Se former en continu : les mentors, les formateurs sont aussi humains, avec leur limites
→ À qui demander conseil et surtout à qui ne pas demander conseil

💬 DIS-MOI EN COMMENTAIRE :
Tu demandes conseil à qui quand tu doutes ?
Est-ce que cette personne a déjà réalisé ce que tu veux réaliser ?

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👉 Un épisode qui va bien au-delà de l'accouchement à domicile. Une réflexion sur la douleur, le rituel, et ce qu'on peut en faire dans notre vie entière.

Dans cet épisode :
→ L'accouchement en lui-même : la préparation, le vécu, le concret
→ Médical vs alternatif : pas un combat, une question de conscience
→ La différence entre douleur et souffrance, et pourquoi c'est fondamental
→ Qu'est-ce qui nous fait vraiment nous sentir en sécurité, et comment le créer
→ L'impact du mode d'accouchement sur la psychologie de l'enfant plus tard
→ Vivre l'accouchement comme un rituel, et réintégrer cette force dans le quotidien

📚 LIVRES MENTIONNÉS DANS CET ÉPISODE :
→ "J'accouche bientôt, que faire de la douleur ?"
https://www.souffledor.fr/maternite-en-conscience/1415-j-accouche-bientot-9782840584490.html
→ "Quelle naissance aujourd'hui pour quelle société demain ?"
https://www.souffledor.fr/maternite-en-conscience/1375-quelle-naissance-aujourdhui-pour-quelle-societe-demain--9782364290730.html

💬 DIS-MOI EN COMMENTAIRE :
Douleur ou souffrance — tu fais la différence ?
Et toi, c'est quoi ton rituel ?

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👉 Mon épisode le plus personnel sur le sujet qui a tout changé pour moi.

Dans cet épisode :
→ Mon positionnement et pourquoi ce sujet me tient
autant à cœur
→ Le fonctionnement réel du cycle : ce qu'on aurait
dû nous apprendre
→ Comment chaque phase impacte ton énergie, ta
communication, ton sport, ...
→ Pourquoi les hommes ont aussi intérêt à comprendre
le cycle : en couple, c'est une révolution
→ Mon postulat : connaître son cycle, c'est se
connaître soi

🎥 RESSOURCES MENTIONNÉES DANS CET ÉPISODE :
→ Vidéo explicative du cycle (complète, avec schémas) https://youtu.be/CtigP_A0MgI
→ Ma formation complète en symptothermie (lire son
cycle, identifier ses phases, reprendre le contrôle) https://www.symptholistic.fr/fertilite-consciente

💬 DIS-MOI EN COMMENTAIRE :
Tu connais les 4 phases de ton cycle ?
Laquelle tu vis le plus mal en ce moment ?

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👉 Un épisode rare.

Amandine Cotteaux partage sans filtre son parcours : de l'addiction à l'héroïne pendant 10 ans à l'entrepreneure qu'elle est aujourd'hui.

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✦ DANS CET ÉPISODE AVEC AMANDINE :

→ L'héroïne de 15 à 25 ans : comment ça commence, comment ça tient, et ce que ça cache vraiment

→ Ce qui l'a fait arrêter : pas ce qu'on croit

→ La régénération du corps après 10 ans de destruction : son chemin en Inde et ailleurs

→ Foi, sens et spiritualité : comment les relier au business sans se perdre

→ Pourquoi les non-décisions rendent malade

→ Le piège du bien-être en entrepreneuriat : la vérité qui dérange

→ Identité et pivots : comment changer sans se perdre

→ Pourquoi elle dédie son business à quelque chose de plus grand qu'elle

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✦ LES QUESTIONS DE FIN :

① Quelle habitude t'a permis de traverser tes changements d'identité ?

→ L'accountability. Toujours avoir un coach payé cher et des partenaires d'engagement. "Seule, je pourrais me mentir. Engagée envers l'autre, je n'ai pas le choix."

② Quel objet de moins de 100€ a transformé ton quotidien cette année ?

→ Une robe. Celle qu'elle s'est offerte pour se mettre dans l'état juste avant son lancement. "Ce qu'on porte change notre posture. Notre posture change tout."

③ Un podcast que tu recommandes ?

→ Live from the Heart, Anne Claire Meret https://podcasts.apple.com/fr/podcast/live-from-the-heart/id1559661747

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✦ RETROUVE AMANDINE ICI :

🌐 Site : https://www.lesterresdalma.fr/

📸 Instagram : https://www.instagram.com/amandinecotteaux/?hl=fr

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👉 Un épisode qui commence avec mon livre Et pourtant j'ai choisi de vivre, et qui va bien au-delà.

Dans cet épisode :
→ Ce que j'ai vécu pendant 20 ans sans le nommer
→ L'épisode du mariage en Afrique : ce que je n'avais jamais dit publiquement
→ Comment j'ai fini par m'en sortir : les années de reconstruction
→ Ce qu'est un cadre mental et pourquoi il nous emprisonne sans qu'on le voie
→ Comment changer sa façon de juger l'histoire de l'autre, et la sienne

Ce n'est pas un épisode facile...

💬 DIS-MOI EN COMMENTAIRE :
Tu as déjà réalisé que tu vivais dans une cage ?
Qu'est-ce qui t'a ouvert les yeux ?

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👉 L'organisation, les ratés, et ce que mes enfants m'ont appris que je n'avais pas anticipé !

Dans cet épisode :
→ Pourquoi et comment c'est parti : l'histoire depuis
le début
→ L'organisation concrète : les tips qui marchent
vraiment
→ Ce qui a failli tout faire capoter
→ Pourquoi mes enfants se sont adaptés mieux que moi
→ Ce qui permet de poser un cadre solide quand on
voyage en famille

💬 DIS-MOI EN COMMENTAIRE :
Tu as déjà voyagé avec tes enfants ? Qu'est-ce qui
t'a le plus surpris ?

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👉 Cet épisode sort quelques jours après mon atterrissage en Australie. Seule. Pour 6 mois.

Dans cet épisode : pourquoi j'ai pris cette décision, ce qui m'a amenée là, et ce que ça fait vraiment de choisir une vie qui ne ressemble à aucun modèle connu.

Ce n'est pas une success story. C'est une aventure réelle,
avec ses failles, ses doutes que personne ne voit.
Mais aussi les outils pour les surmonter.

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✦ DANS CET ÉPISODE :
→ Le moment exact où j'ai su que je devais partir
→ Ce que traverser des épreuves m'a appris sur moi-même
→ Pourquoi partir seule n'est pas fuir c'est choisir
→ Ce que ça coûte vraiment de vivre autrement
→ La leçon que je voulais transmettre

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💬 DIS-MOI EN COMMENTAIRE :
Et toi — qu'est-ce que tu ferais si tu n'avais pas peur ?✦ RETROUVE-MOI ICI

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