Viver Cru

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Viver Cru episodes

  • Viver Cru | Aromaterapia: a caixinha de primeiros socorros da natureza | - Entrevista Simone Sgobin |#EP007

    Você sabe o que é e para que serve a Aromaterapia? No episódio 7 do podcast “Viver Cru”, Telma Fjelltveit vai conversar com Simone Sgobin, que é aromaterapeuta e terapeuta ocupacional há 25 anos.

    Durante o bate papo, Simone vai falar sobre os benefícios desta técnica natural que usa propriedades dos óleos essenciais de plantas e tem o objetivo de aliviar diversos sintomas e até dores articulares. Ela também vai contar como isso pode auxiliar as pessoas a diminuir o uso de remédios e levar uma vida mais saudável e com bem estar.

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    40 min
  • Viver Cru | Desafios nas escolhas de hábitos saudáveis para uma vida FIT l - Entrevista Adelaide Luis| #EP006

    No episódio 6 do podcast “Viver Cru”, Telma Fjelltveit conversa com Adelaide Luis, uma enfermeira que mora nos Estados Unidos. Adelaide sempre tentou manter uma vida saudável, porém, as adversidades do dia a dia a levavam ao consumo de doces e outros alimentos que, em excesso, são prejudiciais à saúde.

    Durante o bate papo, Telma oferece uma consultoria ao vivo, à medida que Adelaide ressalta as dificuldades que enfrenta diante de tantos desafios alimentares na sua jornada por uma vida  fitness.

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    55 min
  • Viver Cru | O despertar duma consciência ambiental até a saboaria natural - Entrevista Ana Soraya Marques| #EP005

    No episódio #5 do podcast “Viver Cru”, Telma Fjelltveit vai conversar com Ana Soraya Marques. Ela é bióloga e apaixonada pelo meio ambiente. Durante o bate papo, Ana Soraya vai falar um pouco sobre carreira e o momento em que despertou o interesse por produtos naturais e reciclagem.

    Diante dessa conexão com a natureza, ela  criou um projeto de sabonetes naturais chamado Acácia Naturals Products. e vai contar tudo sobre como essa iniciativa foi idealizada.

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    29 min
  • Viver Cru | Será que estás numa cama de picos e nem sabes? - Entrevista com Jandira Miranda | #EP004
    A vitimização é algo que aprendemos ainda na infância. É normal ver as crianças terceirizando a culpa, muitas vezes por medo dos julgamentos.
    Essa mania se reflete na vida adulta, quando temos imensa dificuldade para mudar de hábitos e de estilo de vida.
    Neste episódio do “Viver Cru”, converso com a psicóloga cognitivo comportamental Jandira Miranda sobre a influência da vitimização na mudança de hábitos e na busca por uma vida mais saudável.
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    47 min
  • Viver Cru | A alimentação saudável pode ser para todos - Entrevista com Rubem Gomes | #EP003

    A alimentação saudável e equilibrada deve ser um direito de todos, principalmente pelos diversos benefícios que ela oferece para a saúde e o bem-estar.

    Neste episódio do podcast “Viver Cru”, converso com Rubem Gomes, fundador da AVA, Associação Vegetariana Angola. Gomes explica como mudou o estilo de vida, além de apresentar os objetivos filantrópicos da Associação e quais são os próximos passos da AVA.

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    30 min
  • Viver Cru | O ponto de partida - a transformação alimentar que mudou minha vida | #EP02

    A alimentação baseada em plantas é um estilo de vida e fez toda diferença para o meu bem-estar.

    Neste episódio do “Viver Cru”, explico o que é a alimentação plant based, como ela se tornou meu modo de viver e porque essa alimentação me deixa mais conectada com a natureza.

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    10 min
  • Aprenda a esfoliar sua pele | #EP009

    A esfoliação é um processo natural da pele. Mas com o passar do tempo, ela pode perder essa capacidade. A esfoliação é uma grande limpeza da camada mais superficial da nossa pele, garantindo o viço e a aparência saudável da pele.

    Neste episódio do podcast “Comunidade da Pele”, explico quais são os segredos da esfoliação, os benefícios que ela traz para a pele e quais são os melhores produtos para realizar a esfoliação.

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    18 min
  • Viver Cru | Como usei a alimentação plant-based como cura e perdi mais de 20 quilos? | #EP01

    Olá, eu sou a Telma Fjelltveit, especialista em alimentação à base de plantas. Desta forma, eu ajudo diversas pessoas a entrarem em sintonia com o próprio corpo e a viverem melhor.

    Conheci a alimentação à base de plantas por necessidade. Desde criança, sofria com problemas relacionados ao meu peso e, depois de adulta, com dores crônicas e difíceis de suportar. Tentei de tudo para curar o meu corpo, mas nada apresentava bons resultados. Cansada das dietas infundadas, decidi experimentar a alimentação à base de plantas e tive uma grata surpresa.

    Na estreia do meu podcast “Viver Cru”, eu conto a minha história e explico como esse novo estilo de vida me ajudou a perder mais de 20 quilos.

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    17 min
  • #10: Guest Interview w/ Deborah Ribas: A Healthy Journey as a Creative Writer
    This Episode was recorded earlier in February this year. Join us in this very interesting Guest interview with Deborah Ribas. Deborah is a creative person, that you will feel right away just by listening to her story. She shares with us her healthy journey, challenges making the transition to veganism, like social pressure but also the joy and benefits of this lifestyle.
    You can find Deborah @deborahcardosoribas on IG
    She recommended this book: The little prince and Thief.
    Thank you for listening to our podcast! Please write us a review on Apple Podcasts and we’ll give you a shout out on the podcast! We are also taking questions from our listeners. If you have a question please reach us at [email protected] You can also connect with us @plants_from_now_on on IG or visit our website at www.plantsfromnowon.com
    #veganwriters #rawvegan #creativewriters #womencoaching #creativitylovers
    1 hr 3 min

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Telma Fjelltveit é especialista em alimentação saudável e baseada em plantas, como frutas e vegetais. Transformadora de vidas, mudou a própria realidade com nutrição adequada e atividade física, e hoje ajuda mulheres que também querem passar por transformação.