Restare intrappolati nel passato è una delle cause più frequenti della depressione e della sofferenza in generale, perchè riviviamo all’infinito, nella nostra mente, consapevolmente o inconsapevolmente una o più situazioni dolorose o frustranti o riapriamo dolorose e brucianti ferite. Preoccuparsi per il futuro è una delle cause più frequenti di ansia e stress.

C’è una terza via, quella della Mindfullness, una pratica che insegna a vivere consapevolmente il Presente.

Perchè è così importante vivere nel presente?
√ Perchè è l’unico momento che abbiamo
√ Perchè è l’unico momento in cui possiamo esprimere noi stessi, l’unico momento in cui dare e fare del nostro meglio.
√ Perchè è l’unico momento in creare il nostro futuro. 

La nostra esistenza si svolge nel presente, solamente nel qui ed ora possiamo agire, fare, dire … solo nel qui ed ora possiamo vivere.