Este no es un episodio más. Es el comienzo de una nueva temporada y de una nueva etapa de este podcast.

Bienvenida. 🤍

En este episodio descubrirás una tendencia natural de tu mente que probablemente ha estado influyendo en la forma en que experimentas tu vida, sin que te hayas dado cuenta.

Comprenderla puede cambiar la manera en que miras tus pensamientos, tus emociones y aquello a lo que hoy le estás dando más atención.

Gracias por estar aquí. Me emociona muchísimo comenzar esta nueva temporada contigo. Espero que este espacio te ayude a vivir con un poquito más de conciencia… y con más ganas de disfrutar la vida. 🤍

Con cariño Grisel Delegge.

En este episodio de cierre de año te compartimos el ABC para resetear tu cuerpo: verdades simples de la ciencia del peso, preguntas poderosas para tu proceso personal y consejos prácticos para cerrar el año e iniciar el próximo con intención.

A través de una conversación real y transformadora con Daniela —y con herramientas de coaching claras y accesibles— este episodio te abraza y te recuerda que tu bienestar nace de elegirte con amor, no desde la exigencia.

Con cariño, Grisel & Dana.

Este episodio es una dosis de inspiración pura.🫶💫

Decide, decreta y crea te invita a reconectar con tu fuerza interior, soltar lo que pesa y abrirte a un noviembre lleno de propósito.

✨ Btw La palabra “decretar” proviene del latín “decretum”, que significa decidir con autoridad. En este episodio la uso desde un sentido de fe y convicción interna, no como un poder propio, del Ego, sino como la certeza de que lo que creemos con amor y propósito, DIOS  puede hacerlo florecer en nuestra vida.

Vas a sentir cómo las palabras te abrazan y te impulsan a vivir con más claridad, más intención y más amor por tu propia historia.

🎧 Dale play y permite que tu cuerpo recuerde su poder.

Con cariño Grisel 😘

Este episodio es para ti si el miedo a equivocarte te ha detenido más de una vez. Si dudas incluso cuando ya decidiste, o te preguntas si elegiste bien. Este episodio es un  recordatorio suave, pero poderoso. Espero que lo disfrutes muchísimo 🤍

Recuerda guardarlo, compartirlo y dejarme un mensajito si algo resonó contigo.

Con mucho cariño, 🫶 Grisel.

En este mini episodio exploramos cómo el NO —ese que tantas veces callamos— puede ser la llave para recuperar tu energía, tu salud y tu autenticidad. Porque a veces el cuerpo grita lo que la voz calla… Gracias por escucharme y recuerda dejar tu comentario en la cajita de 👇🏼  

Con cariño 🫶 Grisel.

✨ “A veces, lo que parece conciencia… es solo ego con buen maquillaje.” 💄🧠

Este episodio nació desde el corazón 💗 sentimos el llamado de hablar de este tema. Hablamos del “ego emocional” y de cómo, sin darnos cuenta, puede colarse en nuestro trabajo interior.  Sabemos que puede tocar fibras y que cada quien lo escuchará desde su propia historia. Nuestra intención es abrir un espacio para mirarnos por dentro con honestidad y sin juicio… quédate con lo que resuene, dejar ir lo que no, y si algo te movió, velo como una oportunidad para conocerte más. Te lo contamos con datos neurocientíficos y reflexiones fáciles de aplicar, para que tu camino emocional se sienta más ligero, real y sincero.

💫 Al final, esto no es una receta perfecta… es una conversación entre amigas que también están aprendiendo. Gracias por escucharnos con el corazón abierto. 💗🎙️

Con cariño 🫶 Grisel y Dana

Hoy, inspiradas por un mensaje que recibimos, hablamos de creencias: cómo nacen, cómo moldean tu vida y, sobre todo, cómo transformarlas. Te compartimos ciencia, ejemplos y herramientas para que puedas reescribir tu historia. Con cariño 🫶 Grisel y Dana.

Llega un episodio muy especial: El Regalo del No – Cómo transformar el dolor en libertad. Si alguna vez un “no” te rompió el corazón…Este episodio es para ti.Te va a abrazar, y después, te va a empoderar 💫 Estoy segura de que este episodio puede ser justo lo que alguien necesita hoy.  Si pensaste en alguien mientras lo escuchabas, mándaselo con amor 💌

Gracias por estar aquí. Con cariño, 

Grisel ✨ Xx

En este episodio te comparto lo que pasa cuando, de pronto, el cuerpo te dice: ya basta.

Te hablo de lo que significa restaurarse, de los aniversarios emocionales que no sabías que llevabas dentro, y de cómo a veces, silenciarte es la única forma de escucharte de verdad.

También hablamos de: emociones que se descongelan memorias atrapadas en el tiempo y ese momento sagrado donde decides que ahora te toca a ti.

Todo esto desde mi experiencia personal y un síntoma físico que vino a enseñarme más de lo que imaginé. (El segundo síntoma y sus enseñanzas, se los contaré pronto.)

Gracias por ser parte de mi journey.

Con cariño Grisel. Recuerda guardar y compartir este episodio. 

En este episodio hablamos de lo difícil que puede ser confiar, hablamos de cómo soltar el control sin sentir que todo se viene abajo… cómo aprender a hacer menos sin culpa, desde el merecimiento y la fe.

Una conversación para quienes están aprendiendo a confiar en Dios, en la vida… y en su propio ritmo. Btw 🙏🏼Gracias por los mensajitos que han dejado nos animan mucho.

Con cariño Grisel y Dana 🥰