Самое время доставать запылившиеся леггинсы, потому что в этом выпуске мы рассказываем о том, как спорт влияет на мозг (и о процессах в нем), здоровье, метаболизм жира, говорим о мифе о 10.000 шагах, о важности типа мотивации, и сколько на самом деле нужно ходить.

И немножко философского взгляда на тело и разум.

Конечно, ссылки на умные статьи:

TED talk  https://www.youtube.com/watch?v=BHY0FxzoKZE

SQ: Insulin-like Growth Factor (IGF) and Muscle Synthesis https://www.youtube.com/watch?v=QT1Ac_xZWp0

From Synapses to Circuits, the Molecules that Grow Your Brain | Ryan Brandt https://www.youtube.com/watch?v=DPg2Gvpdymw