Tudtad, hogy a VO2max pontosabban jósolja meg a hosszú életet, mint a vérnyomás vagy a testsúly?

Pedig sokáig engem se érdekelt… aztán jött a Garmin.

Ebben az epizódban elmondom:

• mi az a VO2max, és mit árul el rólad,

• hogyan mérheted meg (labor nélkül is),

• hogyan turbózhatod fel,

• és miért fontosabb, mint amit a tükör mutat.

Ha gamer vagy, edző, katona vagy csak szeretnél fittebb lenni:

ez az epizód Neked szól.

És lehet, hogy a VO2max lesz az új kedvenc számod.

Neked mekkora a VO2max-od?

Írd meg!

Ez is egy olyan szám, amit érdemes összemérni.