No episódio #26, nós falamos sobre como dependência da produtividade é real, efeitos e dicas para superá-la

Notas:

• [1:02]Recurso inicial do episódio, Empiricus uma empresa de conteúdo financeiro
• [2:24] Início do episódio, o primeiro passo sobre a dependência, exemplos para ajudar identificar
• [4:20] Um dos problemas ao iniciar o estudo de um conteúdo é consumir muito e executar pouco
• [5:23] A quantidade enorme de informação que temos pode também te prejudicar
• [5:56] Estudo sobre a dependência da produtividade
• [10:08] A busca do equilibrio
• [11:09] Primeira dica para superar os vícios de produtividade, saiba dizer não e diga menos sim
• [12:33] A segunda dica, deixe seu corpo e mente descansar
• [13:43] Terceira dica, definir limites, não se trata de eliminar, é controlar e executar com equilibrio
• [14:55] O recurso do episódio, um colar para controlar e ajudar na sua respiração e ansiedade. Esqueci de mencionar o nome! É o Komuso

Links mencionados no episódio de hoje:

Os Recursos

Conteúdo financeiro da Empiricus

Colar Komuso para respiração

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