Neste episódio, eu te convido pra um papo sincero (e um pouco viajado) sobre amor-próprio — não aquele que parece um post de autoajuda genérica, mas o amor de verdade: o que se constrói no dia a dia, nos detalhes.

Falo sobre as 5 linguagens do amor aplicadas a si mesmo, pequenas atitudes que mostram cuidado, e por que a gente precisa aprender a se tratar como trataria alguém que ama muito. Tem rituais, reflexões e umas ideias práticas pra quem quer cultivar mais carinho por si — mesmo nos dias em que a autoestima resolve tirar folga.

Porque amar a si mesmo não é ego, é base.