Perca peso sem musculação

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Você pode perder peso simplesmente “fechando a boca”

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Você não precisa treinar se você não quer, não gosta etc

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Você não terá os grandes benefícios que a atividade física pode lhe proporcionar, como aumentar a massa muscular, melhorar o seu condicionamento físico e usar como uma grande ferramenta antienvelhecimento evitando algumas doenças e te colocando mais forte, mais disposto

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Mas se você somente pode andar e quer somente andar, então somente faça isso, não tem nada de errado, é uma atividade física

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Você pode perder peso sim, se estiver em déficit calórico. Outra parada muito importante é; quem treina pode comer um pouco a mais, 200,300 calorias no prato a mais por dia fazem muita diferença, aaaaa faz :)

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Então, para quem não é de treinar eu altamente recomendo para começar o quanto antes

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Para quela pessoa que é de treinar, VAI TREINAR HOJE, NÃO FALTE

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VOCÊ TREINA ? QUAL ATIVIDADE VOCÊ FAZ?