Melhore seu ambiente. Observa o que tá errado. A questão é que a gente se acostuma com a dor quando algo pode ser feito para mudar. Você se acostumou com o sofrimento e ainda não se deu conta!!!!!  Se inscreva no canal do youtube e siga no instagram https://www.instagram.com/deborabotelho/ #exerciciofisico #exerciciosemcasa #exercise #alongamento #alongamentoemcasa #saude #health #healthlivestyle #streching #flexibilidade #flexibility #stretch #stretchingexercises #bemestar #qualidadedevida #semdor #colunavertebral #lombalgia #dornascostas #dornacoluna #ergonomia