No episódio desta semana do Podcast Equilibrando Pratos, vamos receber duas convidadas incríveis para um papo profundo e necessário: a psicóloga Márcia Lopes, especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental com foco em autoestima e emagrecimento consciente, e a nutricionista comportamental Bruna Cândido.

Com vasta experiência clínica, Márcia Lopes ajuda seus pacientes a compreender e ressignificar a relação com a comida e com as emoções. Já Bruna Cândido traz uma abordagem prática e acolhedora sobre como se alimentar de forma consciente e saudável, sem sofrimento ou culpa.
Nesse episódio, vamos conversar sobre fome emocional, culpa pós-comida, alimentação consciente, reeducação alimentar sem dietas restritivas e como emoções como ansiedade e tristeza impactam nossa relação com o alimento.

Se você já sentiu que vem sem estar realmente com fome ou quer entender melhor seu comportamento alimentar para viver de forma mais equilibrada, esse episódio é pra você!


Ativa o lembrete e vem com a gente nesse bate-papo que promete transformar sua relação com a comida e com você mesma!

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