欢迎收听第12期节目了，这一次比较特殊，我做客了《shadows》节目，我和小巽、十五、淳祐4个人一起聊聊「社交恐惧」这个话题。

随着互联网的发展，社交软件盛行，我们的交流方式、交友范围、社交规范都发生了巨大的变化。在有限的社交时间之下，我们会更多地进行线上交流，对线下沟通逐渐生疏的我们，该如何面对在线下社交时的不安、恐慌、忐忑？又如何熟悉和适应新的社交规范呢？在一个无限鼓吹「高情商」的环境里，我们又该如何维持内心的安宁？

节目分为上下两期，本期为上期。

6:12  社交恐惧和社交焦虑的区别

20:30  一个普遍的社交困惑：越喜欢、越欣赏的人，我们越害怕与其社交

26:20  消极/积极的态度看待问题

27:08  固定思维/成长性思维

28:32  讨好型人格在社交上的表现

47:25  环境对我们焦虑情绪的影响

50:32  互联网对社交的影响