本期jiafa和“游泳达人”zhumi聊聊健身的二三事儿。

收听指南

00:40   zhumi走火入魔学游泳 （小时候可别忽视体育课噢）

02:22   先整一身健身装备

05:35   zhumi的游（zhi）泳（bing）心得

09:00   挑个见效快、感兴趣、能发泄的项目

15:00   到底要不要报私教课？

17:55   偷瞄健身房其他人锻炼

20:00   夜晚公园夜跑和骑自行车

22:25   理想的运动状态

27:46   走出健身房的运动

31:50   身边的健身达人&竞技赛事

37:32   自然地保持运动习惯