终于可以正大光明秀照片了（我还会连秀好几期，嘻嘻）

主播：孟阳

制作：孟阳

片头BGM：孟阳feat小方

减肥真的很痛苦么？

网上那些方法到底哪些靠谱哪些是骗人的？

吃啥能瘦啊？想瘦不能吃啥啊？

我能不能不动弹啊？

减肥失败次数比失恋还多，心态崩了啊！咋办啊！

针对减肥这个折磨很多人很长时间的破事，阳哥会分几期跟你掰扯清楚。

本期我们先解决减肥的前置准备：基本常识科普与良好心态建立。

Let's go！

01:43 被嫌弃的胖子的一生

08:59 瘦下来不等于好身材

12:50 减重的科学原理有且只有一个

18:22 饮食远比运动重要

23:51 我坚持不下来怎么办？