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今天这期聊得感觉好很多，也有点内容，甚至想邀请大家都来听听了呢。

张先生特辑是为我的一个朋友定制的日更短专栏。全程以闲聊为主，没有主题没有大纲，内容很跳跃。如果你也像我的朋友张先生一样，在有氧运动的时候需要有一个朋友在你耳边叨逼叨，那么，欢迎收听。

张先生，我来助力你的梦想了。希望可以帮你渡过你的有氧时间！