情绪问题是一种可能无法用语言形容出来的感受，但它来的时候，是确确实实让人很难受的。

如今，抑郁这个词被提及的越来越多，我们应当如何面对我们的情绪？

本期我们从自己了解的寻找和接触心理咨询师的过程说起，一起探讨当抑郁情绪来的时候，寻求专业人士的帮助，是一种怎样的体验！

将会听到：

00:00:47 以为抑郁离自己很远，殊不知不经意的一次按摩刮痧发现很多情绪积累在身体里。

00:08:07 第一次做心理咨询是遭受了冷暴力，于是进行了一次情绪崩溃边缘的自救……

00:13:09 做心理咨询花了多少钱？

00:20:29 经历了三位不同风格的心理咨询师，终于找到了适合自己的那位。

00:30:17 拯救自己这个想法，要始终在自己的脑海里。