00:15 我只想为自己活着

01:37 为自己而活，就是以真实的状态面对生活，接纳独一无二的自己

02:10 首先要确定自己的追求和核心价值观

03:04 倾听内心的声音至关重要

03:48 需要照顾好自己的身体和情感

04:32 还需要学会设定边界并勇敢说“不”

05:33 为自己而活是一种勇敢的行为

05:57 真正的幸福来自于拥抱你独特的自我