本期黑啤沙发是乘风2024特辑，

【年龄40+，在广告行业出道18年的Winnie】和【练习时长两年半，出道不到4年的个人练习生Cary】给【年龄整30，出道8年仍在浪着的李哥】盛情安利浪5。

算是有惊喜的初舞台，给许多有唱跳梦想的30+女性一个展示自己的机会。

和我们一起，看看姐姐们是怎么“浪”起来的吧~

Timeline

04：54 初舞台第一组：芒果及其嫡系选秀选手【萨顶顶、刘忻、何洁、尚雯婕、戚薇、袁娅维、李嘉格】

11：15 初舞台第二组：演员组【蔡文静、范湉湉、王琳、张予曦、郭碧婷、韩雪、柳岩、杨瑾华、郭书瑶、陈昊宇】

26：20 初舞台第三组：外国组【郑妮可、Mai、Joyce、Mari、Suni、Sarah】

30：42 初舞台第三组：杂七杂八组【陈丽君、朱丹、周扬青、Miss】

36：30 第一次公演

55：14 脑洞：娱乐圈大点名！举荐你认为适合上浪姐的30+女明星