Outline：

（1）Recent Updates：加入BYM播客联盟！

（2）主动开启的早起挑战及后续的flag系列

（3）早起解决早饭和运动两个问题

（4）启动困难问题的主客观、心理、身体因素

主播：中中@大灰狼0726、朋朋@Luke魏鹏；

节目围脖：@中言朋语；

Intro: On My Way Home by The 126ers (Copyright Free Music).