35岁的职场焦虑梗，你是否也曾遇到？

焦虑永在，但Ta也可能是我们的朋友。

焦虑究竟从何而来？我们又应该用怎样的方式与之共处？

这是一场对于30+职场焦虑的年轻人来说，也许是安抚、也许是启发的讨论。无论如何，当我们的焦虑被看见，被听到，这样的共鸣或许本身就是一种对焦虑的治愈。

Timeline:

00:53 郭帅：人生此时此刻这个阶段，你的工作是为了什么？

01:25 韩老师：一般我问这问题后面会紧跟三个选项：A-钱？B-成长空间？C-意义感或价值感？

03:13 郭帅：在未来的20年，可能要做一些事情，不光养家糊口，也希望能找到期望的那种意义，特别是如果能和很多人一起共创的话，那更是一件快乐的事情。

03:51 竣总：这三个选项是否可以兼得？如果钱不是困扰，我可能会优先选择意义。

06:10 --灵魂拷问出现--  韩老师：你们都如何定义「意义」这件事儿？

07:18 郭帅：此时此刻觉得和十年前的自己对工作的期待相同吗？

08:11 竣总：我的转变，从单纯想做一个伟大的产品到对游戏抱有非常大的敬畏心。

10:27 韩老师：十年前的感受是好奇困惑自己到底能提供什么样的价值，十年后大概了解了，不再一无所知，也有了期待上的变化。

14:35  郭帅：十年后的我，基于未来的打算选择去主动离开。主动改变可能是永远需要的选择。

15:54 郭帅：如何看待工作焦虑为什么反而在30-35岁这个阶段更强烈？

17:38   竣总：“我可以学”，35岁你再说这句话，那是不行的。-感觉有点扎心-

20:07 韩老师：30-35之间，也许就是那个黄金适配期的巅峰。

27:55  郭帅：有没有可能35岁的焦虑问题，是因为被媒体放大的原因？

38:14  韩老师：至少在我们这个时代，「焦虑」是一个特别好的朋友。

40:38 一个惨痛的代价可能是阈值的变化。即使每一步都有幸福感，一直是正向地实

现，但是你似乎永远感受的是：我还不够好，我还没做到，我还可以更好。

但如果你的心态变化一下呢？每一步都是我很棒，我居然做到了这里。我知道

我可以更好，但是目前为止我都还不错。

45:40 焦虑永在。你一定会不断地去追寻下一个目标。

53:11 有没有什么方法，不焦虑？如何与焦虑共处？

54:22 有没有碰到过高奖赏或很黑暗的时刻？这是否很多人焦虑的另一个来源？

57:17 郭帅年会上被奖赏的高光时刻，充满意外和惊喜。-很快乐的小故事-

59:16  竣总：多年前做的游戏仍有人评论说：因为那个游戏而来  -听到了少年的喜悦-

1:01:49 韩老师：我更介意的是可能是我做的事对别人产生的影响。

1:10:37 如何减少焦虑？一方面不停修炼各种专业技术能力，另一方面修心，还有，考虑第二曲线。

1:13:42 35岁的你，如果失业了，想去干什么？能去干什么？

1:16:33 韩老师：这可能取决于你35岁之前都做了什么？

1:24:47 竣总：来「得到」见过了很多人，经历了很多事，走过了很长的路。虽然仍有焦虑，但变得能和焦虑相处了。

1:26:12 韩老师：对于焦虑，有一点压力的同时又有一种暖意。焦虑让我对自己仍旧有一种期待，推动自己或许未来有更大价值的实现。

1:27:58 郭帅：不管怎么样，可以既把焦虑当成永远盘旋在头顶的一朵乌云，也可以把它当成一个修炼身心的机会，或者当成用来调整人生价值坐标系的一条道路。

🎵BGM

这世界那么多人-古筝版-晏宁儿作品

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