冥想生活馆 | 减压舒缓,助眠静心的正念冥想引导

Vol.041 拒绝熬夜


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短期的熬夜会打乱我们的作息,使得我们在第二天的精神状态受到严重影响,长期的熬夜不仅影响身体健康,对我们的心理健康亦造成一定的损害。所以我们今天一起尝试拒绝熬夜,一起早睡。

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冥想生活馆 | 减压舒缓,助眠静心的正念冥想引导By 小智助你学表达