明天就是除夕啦，天气真好三美女先祝大家新春快乐(＾－＾)V

对于大多数国人而言往往过了春节才是新的一年，马上就到第二年啦。我们就来聊聊过去一年发生的事情，也说说来年的计划。如果你们也想聊，记得在留言板和我们一起讨论喔。

• 总结2022

01:00 Nicole【奔跑与成长】奔走于各个城市做访谈，在忙碌地中完成人生中第一份两百多页的咨询类PPT。解锁了新的技能陆冲板、普拉提等。

02:00 33 【沉淀、平凡、惊喜】工作里的身份转变成长比较快/年阅读书籍有二十多本/学了很多新的运动/有了我们自己的播客/疫情严重期间竟然还去了很多城市。——“精神与身体都拥有了，看的更多，走得更远了。”

04:25 NANA 【苟住、向内求索】 在工作中先苟住，寻求精神上的充实。看了很多不错的片子。推荐：《凉州会盟》《一代帝师八思巴》方志远《国史通鉴》细腻的《我的解放日记》、《赛博朋克之边缘行者》、粤语版《咒术回战》。

*勘误：方志远老师是祖籍安徽出生于江西，播客中错误说成是福建人。

• 过去一年的难忘时刻

12:30 遇见一部好的舞蹈诗剧；有缘身处一台震撼的实景文化演绎项目；与友人雨夜话诗；突发的“无知”教训。

21:00 一场说去就去的电影抚慰了都市打工人的负面情绪；凌晨一点多和友人走在无人的街道一边谈论着剧情一边听着歌是种难以言喻的享受；阿根廷的胜利让“伪”球迷也超级感动；加班后再疯狂刷剧本杀5H这种体验真的太难忘了。

27:30 飞去另一个城市蹦个苗族迪；做了一场有意义的公益活动；告别了一段关系。

• 评选自己的最最最难忘时刻

32:00 我们永远无法习惯离别，所以告别一段关系于我而言是最难的

32:30 把时间都交给了工作，一场突如其来的电影约会都变得很珍贵很治愈

33:20 好的内容留给大脑的余波可以回荡很久很久，我选择《又见敦煌》成为我的最难忘时刻

• 2023年flag立起来

（不管做不做，先计划起来）

34:30 Nicole 继续走出去看世界、学新技能、拾起曾经热爱的兴趣、降低欲望少买买买、持续更新博客。

37:45  33 坚持更新博客、去大英博物馆看世界、不低于15本、每周运动不少于4次、想学一门手艺、学会游泳、提升车技、可支配存款50。

43:25 NANA 向外走，向内走，身体素质向上。去新疆/东北、提升滑板技能、读书50本、 学钢琴、不熬夜12点前睡觉、每周运动不少于2次。

初衷是希望我们在春节期间尽量少用手机，把时间都用在跟家人、友人相处或者看看书等。如果你也有做到的话，记得到我们平台留言哦。

最后祝大家身体健康，阖家快乐。

本期BGM：新裤子《没有理想的人不伤心》