冥想生活馆 | 减压舒缓,助眠静心的正念冥想引导

Vol.076 慢跑赋能


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如果说最符合大众审美的菜系是川菜,那么,最顺应大众身体的运动,或许就是跑步。跑步是绝大多数人最方便实现也最为有效的锻炼身体的方式之一。不妨在慢跑前,也开始一个头脑热身吧。

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冥想生活馆 | 减压舒缓,助眠静心的正念冥想引导By 小智助你学表达