在秋意渐浓的时节，生活中的压力和内耗常常悄然积聚，让我们感到情绪低落、焦虑不安。本期节目通过一段舒缓的冥想引导，帮助你化解内心的负担，释放无谓的情绪消耗。跟随小智的引导，学会在秋季放下焦虑与不安，重拾内心的平衡与活力。通过冥想，让内心的宁静如秋天的风般轻柔，恢复内在的平和与力量，告别内耗，迎接内在的重生。