你最近尝试过什么新的运动吗？

在忙碌的生活中，你如何找到运动的乐趣？

运动对你来说，是放松还是挑战？

除了体能之外，运动教给过我们哪些值得咀嚼的道理？

在这个快节奏的时代，越来越多的人开始通过运动寻找内心的平衡。从羽毛球到网球，从健身房到户外徒步，人们在各种运动中探索与自我对话的可能。这种现象不仅改变了现代人的生活方式，也正在重塑我们对健康和快乐的认知。

为什么运动能成为现代人生活中的重要支点？在忙碌的日常中，我们如何通过运动找到专注与放松的平衡？在今天的节目中，返场嘉宾Lizzy将与肖恩一起，分享他们从运动中获得的身心变化和生活启示。

【主播】

肖恩：每周运动15+h的运动狂魔

Lizzy：返场嘉宾，WLB小能手

【主要话题】

00:27 运动返场：返场嘉宾Lizzy的二度回归

01:13 从不动到运动：健康生活的华丽转身

16:36 绩优主义的困境？运动中的真正胜利

24:16 《The Inner Game of Tennis》的AB理论

30:29 心流体验：网球中的专注魔力

36:56 健身健体：只关于自己的体验

46:07 运动对生活的支撑和启发

47:00 成败修行：费德勒54%的胜利法则

53:09 那些我们好奇、羡慕、推荐的运动