本期想和大家聊聊关于减肥我们想说什么。

小竹是易胖体质，从高中发胖以后就一直在控制体重的路上反复踩坑，经过十几年的成功失败交织，终于在现在找到了稳定自己食欲和体重的办法。

阿咪是发胖界的后起之秀，从纤细体弱到后面也经历了慢慢发胖，到美国加入白人训练回国后因为饮食改变又再复胖。

现在我们都在新一轮的复胖后减脂的道路上，历经辛苦终于摸索到了自己的法门。

这期没有传播任何身材焦虑，相反我们从自身失败经验发现减肥最忌伤害身体和急于求成，把脚步放慢一些，心态放平一些，在快乐又不过于限制自己的情况下保持一个良好的体态是我们想传达的。

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