今天接着聊聊三十岁前如何重建生活秩序，希望我的经历能给你一些启示和鼓励。

04:02 拓展命运：通过学习和心态改变运气和格局

11:25 培养广泛兴趣，抵御暴风雨的秘诀

14:15 从工作到兴趣：如何在有限的时间内培养广泛的兴趣爱好

20:00 重新掌控生活：帮助他人的力量与自我重建

22:54 帮助他人与自我效能感的提升：重塑生活秩序的正向影响

31:28 重建生活秩序：如何在三十岁获得真正的自我