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吃喝拉撒！四个字就说尽了人一生中最重要的几件事儿。当今天我们可以吃到全世界各地的美食，不费力就可以在家门口小吃街解决口腹之欲时，又遇到了另一个问题——我们好像，拉不出来了！所以今天，我们就来聊聊：规律拉屎有多重要，以及拉不出屎，对人的影响有多大？

-本期内容-
11:09 为了能拉屎，这个女人无所不用其极
13:39 过渡插手肠道蠕动，花季少女罹患老年病——大肠黑色素沉着症！
16:21 值得认真翻阅的《大便书》：排泄物切实反应了身体的健康状态
22:32 不要憋屎憋尿！这样的“延迟满足”会对身体造成巨大的伤害！
24:26 西梅汁？抹茶粉？咖啡？究竟什么才能帮助我们“健康地”催屎？
33:25 正常排便、规律作息、坚持养生的女人，五十岁了看上去像三十岁！
41:36 上完厕所低血糖晕倒在自己的屎旁边，是什么感觉？