本期简介｜这期，我们聊“成长”——不是突破极限，而是温柔地拉伸自己。
成长并不总意味着拼尽全力，它更像一场有节奏的变速跑：
在舒适区与拉伸区之间，保持一点挑战，也留一点余地。
当你慢下来，呼吸、感受、调整，
你会发现——成长其实是一种温柔的积累。

真正让人走得远的成长，
从来不是冲刺，而是有呼吸的延展。