本期是关于如何缓解年度热词焦虑、情绪内耗展开的一次交流分享会，在这个内卷的时代，焦虑已经成为生活常驻，既然我们无法摆脱，就应该学会积极面对，让焦虑变动力而非阻力。张张和小杨分享了自己的“小药丸”，希望大家也能借此研制属于自己的“小药丸”。

【内容提要】

1:42    啊巴啊巴是一次自我救赎

5:44    忙碌也是解药

6:26    露营是成年人的过家家

7:58    骑进城市的角落与碎片里

9:20    状态很不好同上一篇状态

12:28   不止为悦已者容，更为悦己而容

14:34   知识已经握在手里了，还没进脑子

18:20   运动达人！不是

20:50   破小黑屋是浪费时间

23:13   “小药丸”的关键

本期音乐

TEMPOREX—Care

Cavetown—Talk to me

christianalexnder—summer’17

Jack&Jack—Day Dreaming

Pajaro Sunrise—Sunday Morning Birds

张婉清—也孤独也灿烂

康士坦的变化球—美好的事可不可以发生在我身上