「人生系列」职场管理者、打工人、创业者不可或缺的一期。请大佬一起，在流感肆虐的寒冬与你煮茶共饮。在2023年底这个时间节点、尤其整体环境非常焦虑的情况下，我们有些话想送给大家，就用这一期来和你们好好分享。在这个寒冬里，本期节目就是那碗满满营养的提神暖汤。

薛毅然：30年+经验资深人力咨询、企业人才发展顾问、优势教练，《职场真话》主要作者，「识人识己」播客主播。

非常人生最佳代言人之一，最早在高校做辅导员、后转型做人力资源、在我们所谓35岁职场危机的年龄转型做管理咨询、后来没过几年成为一名独立咨询顾问并坚持十年、直至遇到现在合伙人并一起创立工作室，一直在折腾的路上未曾停过。薛老师访谈过两千多中高层管理人员，且作为一名资深的优势教练、人才发展顾问，一路上也见证了无数各不相同的非常人生。她带来的故事，一定有你的下酒菜。

本期是与薛老师首次合作，话题分三part，可徐徐听之~

【煮茶，关键概念引入】

0:40：介绍一下薛毅然老师

2:08： 2023接近尾声，寒冬里，薛老师想送给你三句话：不要总怪罪自己，不要因为未雨绸缪过分焦虑，你永远可以从零开始

6:00：聊聊我们的“出厂设置”

10:10：改变之门只能从内向外打开！改变需要内在动机+外部契机

11:30：不同类别的优势，哪些更容易通过后天习得？

15:16：以上一些“优势”专业词汇来源于Gallup盖洛普优势测评，感兴趣的听友不妨了解一下

16:05：优势不同，在事业上可能分别更适合什么赛道？

【饮茶，主流职场内】

18:27：关于“职业规划”的三句真心话：尊重本心，了解底层价值观；职场通常是社会化分工，成长有限；不要过度放大升职加薪的目标，人生意义不仅在此、是更多元的，你的世界应该更大一些！

20:04：在职场：光干不说傻把式，光说不干假把式，会说又会干才是真把式！如何做到？给你更加具象的实操建议

22:37：在快时代，很多人没有像当年慢节奏时代一样被温和、人性化地对待过，人际关系没有弹性，人们不知道怎么处理冲突，没时间也没耐心。但作为管理者，情绪管理能力需要刻意训练，听听薛老师对管理者的一些建议

25:03：你都要做自己健康的第一责任人，包括心理和情绪健康！比如，通过找“外挂”让自己的情绪能量正向循环

27:24：做情绪管理的前提：自己要先有意识！管理者有着更大的责任，你的情绪影响不是点、而是横扫一片

28:17：既能当将军、又能当政委，二者都能做到的上司，要好好珍惜！

29:26：关于PUA：打是亲，骂是爱？

30:56：关于PUA：什么是真正的PUA？如何分类？如何区分PUA的行为 vs PUA的动机？

32:30：什么人更适合“主流跑道”？你适合吗？

【饮茶，主流职场外】

35:30：不适合主流跑道，想另辟蹊径，听听薛老师的建议：信息是决策的养料

38:40：停下之后更加迷茫和焦虑，怎么办？多投入于自己的成长，勇敢尝试多走一步

42:36：遇到一个“男朋友”就是你的真爱，是小概率事件

44:48：职业规划师未来发展如何？值得入行吗？

47:02.：宽跑道 vs 窄跑道？

48:21：想知道自己适合什么？答案是在和外界交互中得来的

51:00：我们每个人都可以在别人的故事中找到自己的解药

52:30：“理想主义者更容易实现长期目标，现实主义者更容易实现短期目标”“理想包上商业的外壳才更容易实现”

【回味，认识自己与活出自我】

54:11：衡量标准不止一种，如何在繁杂的评价体系中正确认知自己、活出自我？三个角度告诉你

55:51：找到适合自己的正确坐标系，不要盲目“照镜子”

56:11：建立自己的社会支持系统

57:01：注重自我觉知和自我发现，学会看到自己阶段性的成长与变化

59:18：家庭背景“好”与“坏”是一体两面，普通家庭的孩子如何走出自己的路？

1:02:08：别抓住短板不放！但也别有限制性短板！

1:03:56：不是你“不行”，可能真的是时机未到；耐心点，人生是更漫长的故事

1:04:52：允许自己休息，但也要有面对和解决问题的能力

1:07:49：和薛老师的上次见面也是冬天，宿命感突然就来了

喜欢本期请多多点赞评论分享，说不定可以call来嘉宾返场哦！

主理人正在遭受流感攻击，宅家自愈的日子里还是为你们剪出了这一期，只愿年底给你们一碗营养满满地热汤，尽情享用吧！若本期内容有一点能触动到你，那就值得主播背后n天的努力；有一个关注也会认真去做，愿我们都不迷路~

坤坤KUN总：播客主理人+制作人（可合作承接播客剪辑），喜欢1v1聊天的火象I人，一个懂点心理学、走过乙方甲方、混迹电商金融互联网和创业圈，亲历营销数分商分战投的前上市公司海外国家战略。近期关注AI行业和创业项目中，永不设限，期待和你聊聊。

商业合作、上节目、串台、需求、交朋友，指路微信号：isla_kun1209，请一定备注【来源平台（如苹果播客、喜马拉雅、小宇宙等）+地区+职业/身份+目的】，主打有话直说，效率更高~

人生不止一种形态，听了我们的故事，你也可以活出自己的精彩。

非常人生研究所，一方面挖掘打工之外创业和独立职业等项目和人生故事，一方面也会邀请擅长职场、有很好的职场逻辑的朋友。有一句话能让你记住，主理人的用心制作就值了！

若你希望发展自己的“非常人生”，本档播客能给你带来启迪；若你是创业者、投资人、独立职业者、或有一个idea希望实现，我和朋友们可以帮助共同探讨、链接资源，机会合适的话，理想谁不想实现呢？

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片头片尾音乐：JUST BE ME - HENRY刘宪华

“

Can anybody see us while we chasing the lights

Again again I'm losin' my mind

And why is it always pictures of a perfect life

I've tried and tried

To be everything that I could be

”