主题：本期特邀中医师来跟大家解析夏季养生的奥妙，方法实用，原理易懂，人手必备~

嘉宾：韩医生，执业中医师，全科医师，对当代上班族常见的多种职业疾病有丰富临床经验（友情分享！！！如需问诊，可到“杭州文一西路中医门诊部”或联系微信“hys19880701”，注明暗号“意义不大”，不然韩医生可能不通过哦�）

主播：罗姐、蒲悦

我们与自己的身体朝夕相处，但可能我们并不真正了解它~

本期内容，我们向韩医生认真请教了天地的运行规律，以及时间、节气对身体产生的各种影响，韩医生给出了简易可行的养生方法，值得我们试一试~

交谈中，我们还发现了一些词语，例如开心，例如热心肠，这些平时看来再平凡不过的词语，竟蕴含了养生之道；而我们对“饮食有节”和“病症”的理解，或许也存在着极大的误区~

这期节目干货满满，值得好好听，认真记，如果觉得有用，请一定要关注我们，并在评论区给我们反馈，我们会根据大家的意见，再邀请韩医生来分享童叟无欺、简单实用的养生之法~

03:15 按照天体规律预测：今年年底或有瘟疫再起，大家需提前防范

07:10 中医讲究“暮而收锯”，不建议夜跑健身，损耗阳气，得不偿失

11:10 “抑郁状态”在职场人群中流行，韩医生用“房子理论”形象解析病因

17:00 冷知识：心和小肠是连通的！“热心肠”这个词就是这么来的

19:40 “为什么要早睡早起，像植物一样活着“ 今天掰开了揉碎了说服你�

24:15 饮食有节的”节“，不是指”节制“，而是”节令“ ，

33:00 提高代谢其实很简单，牢记这一条��

36:25 知识盲区：没有病症不代表身体倍儿棒，还有可能是因为”太孱弱“

41:20 夏季养生操作守则：入夏养阳气，管用一整年

————感谢陪伴 夏季安康————

您可以在以下平台听到我们的声音：

小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客

QQ音乐 | 网易云音乐